Что делать если телефон тормозит ? В чем может быть причина ?

Много в чём. Надо смотреть его, а не гадать

...произвести очистку от хлама...

удалите все лишнее, дублирующееся и неиспользуемое. Это касается в том числе “обязательно необходимых” приложений с погодой для сравнения прогнозов, кучи мессенджеров, которые открываются хорошо если раз в неделю, и игр, которые хорошо если запускались один раз.

в фоне много приложений, в параметрах разраба ограничь до 2 или 3, прирост производительности будет в разы

Перегружен обновами. Если об андроид идёт речь, отключи доступ в интернет плей маркету и удали обновления сервисов гугл, такие кнопки в меню есть. Перезагрузи и оставь на полчаса.

Здесь и другие факторы есть. Например, клавы. В Хаоми они от разных изготовителей, работают не однородно. G-board работает медленнее клавы от Хаоми.
Браузеры.
Многие жалуются на Оперу сегодня, медлит, рывками идёт, ряд функций глохнет. Другие наезжают на Яндекс, весит огромно, скорость еле-еле, или ещё хуже, не исполняет команд пользователя. Другие ставят со сторонних маркетов, но ошибаются с кодами, v7, v8 или 86. Это вызывает медлительность в работе программы.

Верно, Яндекс браузер серьезно тормозит и набирает вес, быстродействие аппарата при его включении снижается.
Так же вызывает медлительность и WhatsApp при сильно нагруженном кэше полученных или отправленных файлов.
Если аппарату делали сброс к заводским, то процент заряда батареи при этом имеет значение. При сбросе при 40% и ниже будет происходить затем медлительность по ряду функций. Она не изменится обновлениями, только следующим сбросом.

Забит всяким мусором. Перезагрузи, почисти

Старый телефон
Много всяких приложений мусорных
Вирусы
Какие-то сбои системы, не обьяснимые, такое бывает, иногда нужно полный сброс делать.

это может быть ВСЕ что угодно.

Много игр

Либо загрузил много, либо не новый, либо дешёвый.

Может быть не хватает оперативной памяти.

Купи новый