Единственное, где она накосячила, даже микрофон не настроили на громкость.
Если тебе дать, то станет легче, и ты это прекрасно понимаешь, что ненадолго. Но звёзды не должны выгорать, и каждой нужен свой стимул, который только кажется вечным.
Музыка
Выпиваешь ли ты перед выступлениями?
Айдана Толеутаева
57 914
Нет, так как совсем не пью)
Предпочитаю--после(чтобы снять напряжение))
Нет
Выпил перед соревнованиями по шахматам и выиграл у кмс
Нина Невзорова
а Магнуса дёрнешь?
А кто эта безголосая девушка,чей клип вы прикрепили к вопросу?
Обычно, я начинаю выступать после того, как выпью.
Нет необходимости бодриться.
Lera *****
91 834
Семь лайфхаков, которые помогут перестать нервничать перед выступлениями
Люди, уверенно и спокойно выступающие перед публикой, всегда вызывают чувство восхищения, однако тех, чей выход на сцену сопровождается чувством страха, существенно больше.
В 2018 году Университет Чепмена (США) опубликовал исследование, в котором систематизировал основные страхи людей. Выяснилось, что 26% опрошенных боятся публичных выступлений. Как же перестать нервничать и стать компетентным спикером? Рассказывает Марианна Плаксина, руководитель коммерческого департамента управляющей компании Zeppelin.
Ниже несколько советов, которые помогли мне справиться с волнением и научили настраиваться на эффективное выступление.
Поймите причину волнения
Пара сотен незнакомых глаз, исполненных ожидания, ― нелегкое испытание. Причина боязни публичных выступлений у каждого своя. Самая частая из них — зависимость от оценки аудитории. Вместо того чтобы достигать цели своего выступления, развивать мысль и удерживать внимание, многие ораторы думают о том, как они выглядят и что о них будут говорить после выступления.
В итоге зависимость от оценки убивает всякую свободу, продуктивность и творчество. Поэтому первое, что нужно сделать, — освободиться от «зависимости» и сосредоточиться на более важном.
Готовьтесь заранее
Выступление пройдет на отлично, если заранее к нему подготовиться. Четко сформулируйте для себя цель выступления, решите, какую информацию вы хотите донести до аудитории. Например: «Хочу, чтобы слушатели поняли, что привлечение профессиональной управляющей компании для обслуживания объектов недвижимости необходимо в современных условиях».
Постановка цели будет мотивировать вас на уверенное выступление.
Американский мультимиллиардер Уоррен Баффет признался, что в молодости он до ужаса боялся публичных выступлений. Обучаясь в университете, он специально подбирал такие предметы, на которых ему не пришлось бы выступать со своими работами. Чтобы избавиться от страха, он обратился к известному писателю Дейлу Карнеги. Профессиональный оратор помог Баффету побороть фобию.
Миллиардер отмечает, что главный секрет блестящего выступления — предварительная подготовка. Необходимо составить примерный план речи и отрепетировать ее так, будто вы уже выступаете. Именно тщательная подготовка позволила Баффету обрести уверенность и не бояться выступать перед большой аудиторией.
Проработайте все возможные варианты вопросов, которые вам могут задать, подготовьте к ним ответы. Будьте готовы и к каверзным вопросам, лучший способ в таких случаях ― отшутиться! Отвечайте вежливо, с юмором и улыбайтесь, как правило, это обезоруживает.
Следите за мимикой, жестами и интонацией
Если перед выступлением у вас достаточно времени, пройдите курсы ораторского мастерства — там вы научитесь правильно говорить, поработайте с дикцией, интонацией, научитесь правильно дышать. На курсе я открыла для себя много нового ― научилась аргументировано выстраивать свой доклад, доступно и убедительно излагать тезисы, следить за дыханием и правильно расставлять акценты.
Правильная позиция зачастую придает уверенности и спокойствия.
При подготовке речи помните о том, что, помимо грамотной информационной составляющей, необходимо следить за стилистикой ее преподнесения. Автор книги «iПрезентация. Уроки убеждения от Стива Джобса» Кармин Галло советует записывать репетиции своих выступлений на видео.
Наблюдение и изучение собственного языка тела и интонации позволит вам улучшить то, как вы выступаете, а значит, избежать излишнего волнения.
продолжение в комментариях
Люди, уверенно и спокойно выступающие перед публикой, всегда вызывают чувство восхищения, однако тех, чей выход на сцену сопровождается чувством страха, существенно больше.
В 2018 году Университет Чепмена (США) опубликовал исследование, в котором систематизировал основные страхи людей. Выяснилось, что 26% опрошенных боятся публичных выступлений. Как же перестать нервничать и стать компетентным спикером? Рассказывает Марианна Плаксина, руководитель коммерческого департамента управляющей компании Zeppelin.
Ниже несколько советов, которые помогли мне справиться с волнением и научили настраиваться на эффективное выступление.
Поймите причину волнения
Пара сотен незнакомых глаз, исполненных ожидания, ― нелегкое испытание. Причина боязни публичных выступлений у каждого своя. Самая частая из них — зависимость от оценки аудитории. Вместо того чтобы достигать цели своего выступления, развивать мысль и удерживать внимание, многие ораторы думают о том, как они выглядят и что о них будут говорить после выступления.
В итоге зависимость от оценки убивает всякую свободу, продуктивность и творчество. Поэтому первое, что нужно сделать, — освободиться от «зависимости» и сосредоточиться на более важном.
Готовьтесь заранее
Выступление пройдет на отлично, если заранее к нему подготовиться. Четко сформулируйте для себя цель выступления, решите, какую информацию вы хотите донести до аудитории. Например: «Хочу, чтобы слушатели поняли, что привлечение профессиональной управляющей компании для обслуживания объектов недвижимости необходимо в современных условиях».
Постановка цели будет мотивировать вас на уверенное выступление.
Американский мультимиллиардер Уоррен Баффет признался, что в молодости он до ужаса боялся публичных выступлений. Обучаясь в университете, он специально подбирал такие предметы, на которых ему не пришлось бы выступать со своими работами. Чтобы избавиться от страха, он обратился к известному писателю Дейлу Карнеги. Профессиональный оратор помог Баффету побороть фобию.
Миллиардер отмечает, что главный секрет блестящего выступления — предварительная подготовка. Необходимо составить примерный план речи и отрепетировать ее так, будто вы уже выступаете. Именно тщательная подготовка позволила Баффету обрести уверенность и не бояться выступать перед большой аудиторией.
Проработайте все возможные варианты вопросов, которые вам могут задать, подготовьте к ним ответы. Будьте готовы и к каверзным вопросам, лучший способ в таких случаях ― отшутиться! Отвечайте вежливо, с юмором и улыбайтесь, как правило, это обезоруживает.
Следите за мимикой, жестами и интонацией
Если перед выступлением у вас достаточно времени, пройдите курсы ораторского мастерства — там вы научитесь правильно говорить, поработайте с дикцией, интонацией, научитесь правильно дышать. На курсе я открыла для себя много нового ― научилась аргументировано выстраивать свой доклад, доступно и убедительно излагать тезисы, следить за дыханием и правильно расставлять акценты.
Правильная позиция зачастую придает уверенности и спокойствия.
При подготовке речи помните о том, что, помимо грамотной информационной составляющей, необходимо следить за стилистикой ее преподнесения. Автор книги «iПрезентация. Уроки убеждения от Стива Джобса» Кармин Галло советует записывать репетиции своих выступлений на видео.
Наблюдение и изучение собственного языка тела и интонации позволит вам улучшить то, как вы выступаете, а значит, избежать излишнего волнения.
продолжение в комментариях
Артем Артеменко
53 025
Артем Артеменко
Приезжайте заранее
Спешка и суета всегда сбивают настрой, поэтому торопиться перед выступлением — не лучшая идея. По возможности приезжайте заранее. Перед докладом познакомьтесь с модератором или ведущим, уточните очередность выступления и тайминг, чтобы не попасть в неудобное положение перед выступлением.
Также дополнительное время нужно для того, чтобы занять самое удобное место и освоиться в зале. Изучите место, где собираетесь выступать перед публикой. Посмотрите, как работают освещение и звук, пройдитесь по помещению. Прокрутите выступление в голове и представьте, каким будет появление на сцене и уход с нее.
Можете просмотреть речь для выступления, но не переусердствуйте — для того, чтобы освежить основные моменты, достаточно один раз прочитать материал.
Спешка и суета всегда сбивают настрой, поэтому торопиться перед выступлением — не лучшая идея. По возможности приезжайте заранее. Перед докладом познакомьтесь с модератором или ведущим, уточните очередность выступления и тайминг, чтобы не попасть в неудобное положение перед выступлением.
Также дополнительное время нужно для того, чтобы занять самое удобное место и освоиться в зале. Изучите место, где собираетесь выступать перед публикой. Посмотрите, как работают освещение и звук, пройдитесь по помещению. Прокрутите выступление в голове и представьте, каким будет появление на сцене и уход с нее.
Можете просмотреть речь для выступления, но не переусердствуйте — для того, чтобы освежить основные моменты, достаточно один раз прочитать материал.
Артем Артеменко
Воспринимайте выступление как способ выброса адреналина
Сколько бы вы ни готовились к презентации, вам вряд ли удастся избежать хотя бы небольшого волнения. Публичное выступление может привести к такому же выбросу адреналина, как и прыжок с парашютом.
Редкий выброс большой порции адреналина благотворно влияет на организм ― приводит к улучшению реакции и умственных способностей, а также способствует выделению эндорфинов.
Таким образом, можно сказать, что волнение перед важным выступлением идет вам на пользу, если, конечно, вы заранее хорошо подготовились.
Сколько бы вы ни готовились к презентации, вам вряд ли удастся избежать хотя бы небольшого волнения. Публичное выступление может привести к такому же выбросу адреналина, как и прыжок с парашютом.
Редкий выброс большой порции адреналина благотворно влияет на организм ― приводит к улучшению реакции и умственных способностей, а также способствует выделению эндорфинов.
Таким образом, можно сказать, что волнение перед важным выступлением идет вам на пользу, если, конечно, вы заранее хорошо подготовились.
Артем Артеменко
Выберите «любимчиков» в аудитории
Выступать перед большой публикой сложнее с психологической точки зрения. Перед вами огромный зал, который необходимо убедить и покорить. Конечно же, если перед вами больше 15 слушателей, вы физически не сможете уделить каждому вербальное внимание.
Когда вы начнете свое выступление, выберите несколько человек из аудитории в качестве «любимчиков». Это могут быть ваши близкие, друзья, коллеги или просто приятные вам люди. Изредка переводите на них взгляд, как будто вы разговариваете лично. Такая вербальная поддержка придаст вам большей уверенности в выступлении.
Выступать перед большой публикой сложнее с психологической точки зрения. Перед вами огромный зал, который необходимо убедить и покорить. Конечно же, если перед вами больше 15 слушателей, вы физически не сможете уделить каждому вербальное внимание.
Когда вы начнете свое выступление, выберите несколько человек из аудитории в качестве «любимчиков». Это могут быть ваши близкие, друзья, коллеги или просто приятные вам люди. Изредка переводите на них взгляд, как будто вы разговариваете лично. Такая вербальная поддержка придаст вам большей уверенности в выступлении.
Артем Артеменко
Отнеситесь к выступлению проще
Основатель компании Digital Roam Дэн Роэм в своей книге «Говори и показывай» пишет, что самое главное ― не извиняться за беспокойство. Это может заставить нервничать и вас, и аудиторию. Лучше всего заранее подготовить историю, которую легко рассказывать и которая способна разрядить обстановку в зале и привлечь на себя внимание публики.
Вне зависимости от того, насколько важно предстоящее вам выступление, помните, что это всего лишь словесная презентация перед людьми.
Основатель компании Digital Roam Дэн Роэм в своей книге «Говори и показывай» пишет, что самое главное ― не извиняться за беспокойство. Это может заставить нервничать и вас, и аудиторию. Лучше всего заранее подготовить историю, которую легко рассказывать и которая способна разрядить обстановку в зале и привлечь на себя внимание публики.
Вне зависимости от того, насколько важно предстоящее вам выступление, помните, что это всего лишь словесная презентация перед людьми.
Артем Артеменко
Знайте: для аудитории вы — эксперт. Вы разбираетесь в выбранной теме лучше, чем кто-то другой. Это придаст уверенности не только вам, но и заставит саму аудиторию вам верить.
Практически каждый, кто хоть раз публично выступал, сталкивался с чувством волнения и страхом перед аудиторией. Изначально предвидеть провал ― получить ожидаемый отрицательный результат. Поэтому каждому начинающему оратору важно изо дня в день настраивать себя на абсолютный успех, не забывая работать над собой. И результат не заставит себя ждать.
Практически каждый, кто хоть раз публично выступал, сталкивался с чувством волнения и страхом перед аудиторией. Изначально предвидеть провал ― получить ожидаемый отрицательный результат. Поэтому каждому начинающему оратору важно изо дня в день настраивать себя на абсолютный успех, не забывая работать над собой. И результат не заставит себя ждать.
Артем Артеменко
"Перефразируйте" данные советы для себя, если Вам требовался совет, допустим по музыкальному выступлению.
Выпиваю. Перед, после и во время.
Айдана Толеутаева
Ты просто бульдозер.
Знаю профи вокалисты кто в живую поют !50 + Грам нормального коньяка перед выступлением выпивают для связок ! Для шпаны фанерной без разницы ,что пьют ,что нет ноль ))
Azamat Tazhibaev
39 226
Я не выступаю
Anna Kasimova
31 882
не
Дмитрий Доронкин
28 387
Это уже бред социофобов. Но они как были закрытыми неудачниками, так и остануться. Поэтому пить смысла нет, от себя не убежишь
Юля Мясникова
24 151
Айдана Толеутаева
По-твоему, у них тоже нет талантов? https://youtu.be/2ca-IH32MM8 Ну, не всем же быть бесталанными киркоровами.
Айдана Толеутаева
Я за безымянных талантов, а не за зомби-звёздами, сделавшими себе не одну пластику, которые уже порядком зае...
Цвет настроения пьяный - сегодня я целуюсь с обезьяной, а завтра я курю марихуану, а послезавтра постигну я нирвану!) А в роли обезьяны наверное Лобода.)
Константин Дедык
3 043
Нет. Выкуриваю трубку крепенького табака, чтобы звучать пожёстче. А то у меня природный тембр - 1в1 как у Чёрного Лукича (против которого я совершенно ничего не имею, очень люблю его творчество, просто у меня стилистика - побрутальнее). Ну а выпиваю только после, на отходняке..."Заполняю опустевшие энергетические резервуары".
Инесса Вихрова
809
Да, снимает напряжение и «волнение»конкретно в связках
Ольга ********
333
Я не выступаю.
Aktotik Kuletova
282
нет зачем?
Нет, если выпьешь то ещё и прославился на группу людей или вообще на город смотря как
Елена Калмыкова
274
Ilja Richter
Не факт что город. Современный мир есть камеры. И в другой стране могут увидеть
Похожие вопросы
- А вы также относитесь к выступлению Сердючки на Евровидении как депутаты?
- вчера была на выступлении этого чела, и поочему он не нравится парням?
- Кто смотрел Евровиденье?Как насчет результатов?Кому понравилось выступление Билана?Ваши замечания....))
- Кто смотрел Евровидиние - выступление кого вам больше понравилось и понравилось ли вам выступление Д Билана
- Недавно на премии муз-тв выступили 30 Seconds to Mars! Как вам выступление?
- Помогите, друзья. У меня скоро выступление и просят что бы исполнила, что то на тематику 2 мировой войны.
- Киньте пожалуйста ссылку, где можно скачать видео выступление с евровидения 2007
- Кому ещё не понравилось выступление Рыбака?
- ПОЧЕМУ МЫ ЖИВЁМ ПО ПРИНЦИПУ "НЕ ОПРАВДАЛ НАДЕЖДЫ-ПОЛИВАЕМ ГРЯЗЬЮ"???Выступление А. Приходько
- Евровидиние 2009 как вам выступление Лободы?Александра Рыбака? плюсы и минусы