Вот некоторые говорят чтобы пережить грядущий апокалипсис нужно духовное очищение. Это как вообще понимать?

Всегда и в любой ситуации видеть только Божественный Свет в каждом человеке, тогда эмоции, способные убить, просто не будут возникать. Повышение вибраций-это изменение восприятия всего через центры. От нижнего нужно идти к верхним. К примеру, можно воспринимать нечто думая о том, принесёт ли это Вам личную выгоду, материальную или принесёт удовольствие или поможет самоутвердиться, потешить самолюбие. Либо это нечто можно воспринимать "через сердце",чувствами души. Она мягкая, любящая и это восприятие уже более высокое, а значит, и вибрации выше. Дальше идут центры с ещё более высокими вибрациями. Но всё это реально возможно и вообще это и предполагалось изначально, чтобы мы тут эволюционировали, а не зацикливались на 3-х нижних чакрах, как животные.

Значит-быть ближе к природе.

Встать на путь истинный. Духовное развитие, а не погоня за материальным (роскошь, шубёнка, бибика, шопинг, соблазны и т. п. пороки, которые известны ещё 2000 лет назад, но как не удивительно актуальны и сейчас) . Альтруизм, а не эгоизм, всеобщая любовь, сострадание и всепрощение, чтение книг Секлитовой и Стрельниковой ответят на многие вопросы.

Да, неизвестно, что надо. Потому что нету общепринятых критериев "что нужно делать, чтобы возвыситься духовно". В разных мировоззрениях считают по-разному.

Можно и без медитаций - освободить свою душу от зависти, ревности, ненависти, злости, обиды, желания отомстить и наполнить ее любовью, прощением и благодарностью.
Это и будет духовное очищение - оно во ВСЕХ духовных системах рекомендуется

На духовном уровне очищение - это избавление от обид (прощение) , нейтрализация негативных кармических программ (работа с кармой)... и многое другое

Посмотри на Солнце, оно постоянно повышает энергетику своих лучей, чтобы биология твоего тела нормально адаптировала переизбытки энергии у нее должны быть в порядке ее проводники, спирали ДНК. Кто не перешел на вегетарианство будет испытывать стрессы в своей системе. Ну и конечно качество мышления, зацикленность на земном плане делает его инертным и не дает нужной духовной циркуляции. Берите срочно себя в руки.

почитайте все о веке Кали (калиюге) там раскрыта суть из-за чего начался апокалипсис. и делать нужно в таком случае все противоположное Кали.

осознание мира

Неясно, что такое г"рядущий апокалипсис" и "духовное очищение". Что-то беленькое где-то чернеет.
Похоже на описание природы Кэррелом:
"Варкалось. Хливкие шорьки
Пырялись по наве,
И хрюкотали зелюки,
Как мюмзики в мове"

Это сродни уринотерапии...