вот что мне делать? я не хочу уподобляться тем кто поступил со мной плохо, не хочу злиться (дальше внутри)

не вовлекайся . мы проходим необходимые нам уроки . нарабатываем нужный опыт . так какой тогда смысл злиться, если это там в плюс идёт ?..

Не хотите... не уподобляйтесь... это в вашей воле... коль вы это осознаете...

Ты при ЛЮБЫХ условиях будешь ТЫ.
Ну а то что не хочешь быть какой-то иной чем сейчас - НЕ БУДЬ.
Какие-то сложные проблемы ты придумываешь,))))))

Поступи так как считаешь нужным. Выбор здесь только один.

Какие проблемы?
Не уподобляётесь. И не злитесь. Никто не заставляет.

Не способность повлиять на своих обидчиков словом, силой, могуществом, ещё не означает, что в Вас совсем нет желания воздать им по заслугам. Вам либо придётся терпеть, либо покинуть общество неприятных Вам людей навсегда. Быть максималистом - значит терять и вновь приобретать, делая поправку на качество отношений. Иначе путь один - самодостаточность в одиночестве. Это интересно и полезно, но не каждый на это способен, по разным причинам.

Ну когда накатывают мысли о них, говори-А я все равно люблю вас. попробуй. помогает. даже весело становиться.

Не хочешь быть таким как они, не будь.

В этом благом намерении поможет непрерывная Иисусова молитва:

Господи, Иисусе Христе, помилуй мя, грешную!

Это нормально... Даже хорошо!

ЗдорОвая порция агрессии в этом случае не помешает. С волками жить- по волчьи выть. Хотя бы для внутренней защиты иначе начнёшь скатываться в депрессию.

Желай добра всем

Перефразирую Раневскую, сказавшую "Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение": Жизнь слишком коротка, чтобы отравлять её ненавистью, злобой и жаждой мести. Мне, например, лениво обижаться, а потом вынашивать планы мсти, да и вообще об этом думать. В жизни столько всего, на что можно направить своё внимание!

делать также

Нужно усвоить это как урок и после не попадаться к гнидам. Думаете с нами никто не поступал плохо? Да, Господи! Со мной и многими другими обходились плохо, быть может во много раз хуже и чаще вашего (со мной так вообще часто) . Но я просто усвоид это как урок и теперь живу так, чтобы всякого рода гниды не могли негативно влиять на меня. А насчет избавления от травм прошлого могу посоветовать систему : BSFF от Ларри Нимса. На русском перевода этой книги нет, но есть книга "Стань свободным быстро" от Дмитрия Леушкина, она описывает почти тоже самое что и Нимс. Поработаете несколько месяцев и забудете про тех, кто вас недавно обидел, как и про многие другие обиды, комплексы в далеком прошлом. Лично я после четырех лет работы по Нимсу уже забыл про то: ЧТО ТАКОЕ КОМПЛЕКСЫ: ОБИДЫ, АГРЕССИЯ, ПЕЧАЛЬ и пр. дерьмо.