Помогают ли медитации? Если знаете какие то любые хорошие, то посоветуйте пожалуйста

Чему, по Вашему, должна помогать медитация? Не смешивайте понятия. "Если вы расслабляетесь в неге и представляете себя на пляже в окружении моря удовольствия, то никакого отношения к медитации это не имеет. " Сайт myezoterik. Статья "Медитация". Медитация- это работа. Вам же нужна релаксация. И ответ выше, "Тимур Быстров", Вам в самую тему.

УПРАЖНЕНИЕ ''БЕЗМОЛВИЕ''. Это медитация на духе - центральное духовное упражнение, которое именуется также, ''Соединением ума и сердца'', '' Умным деланием'' и по-другому. Главное в упражнении. 1. Остановка мыслей, чувств и изображений в сознании, за исключением необходимых. 2. Сосредоточение внимания /медитация/ на ядре духа. Слушайте тишину, идущую изнутри! . Необходимо достигнуть внутренней тишины продолжительностью 30минут. Лучше всего упражнение выполнять рано утром, когда окружающее пространство наиболее спокойно. Конечно, можно заниматься и в дневное время и вечером. Положение тела. Упражняться, вначале, лучше всего сидя, спина прямая, ноги не перекрещивать в коленях, не сжимать руки, свободно положить на ноги, тело расслаблено. . В ходе упражнения тело как бы застывает, останавливаются мысли и чувства - наступает полная неподвижность. Дыхание. Оно должно быть спокойным, не глубоким и медленным, столь медленным, что приложенная к носу ниточка не шелохнется. Медитируют с открытыми, полуоткрытыми и закрытыми глазами.

Для очищения от негатива лучше динамическую медитацию использовать. Посмотри в Гугле, я сам не практиковал.

Аутотренинг хорошо адаптирован под современного европейца. Мировозрение менять не нужно.

не знаю медитаций от очищения негатива. . в первый раз слышу. . Для спокойного ума - концентрация на дыхании. Для ощущения своего Я - в наблюдении за своими мыслями нужно осознать а кто же наблюдает эти мысли ?,.

Класическая. Сидишь - наблюдаешь за мыслями.
Хорошо ум успокаивает и дает энергии.
Смотря для чего медитации...

Медитируют без советов, это личная молитва.

Мне помогает эта
Сайтhttp://en.heartfulness.org   http://samopoznanie.ru/trainings/meditaciya_po_programme_heartfulness_serdechnost_1/?date=285268