Вопрос только для тех кто знает что такое осознанные сновидения?!

Осознанный сон если во сне ты осознаешь что ты спишь, и в тоже время во сне ты выполняешь осознанные действия как в реальности. Проблема в том что многие сейчас считают что видят осознанные сны, но проблема в том что для осознанного сна человек сам должен быть осознанным, ну хотя бы сознательным. А потом уже пытаться что то делать во сне. Так вот, для начала надо понять что значит жить в реальности осознано, а потом пытаться так же жить во сне осознано. Осознание это когда сознание способно осознавать свое сознание, контролировать, управлять, сознанием а следовательно и своим телом. Способность не вовлекаться в процессы внутреннего диалога, направлять своё сознание в в русло определенной деятельности и многое другое. Если ты не умеешь отключать внутренний диалог то говорить о осознанных снах можно только с точки зрения обывателя. Почти для всех это просто модная тема для трепа, в реальности этими техниками владеют единицы.
Прочти Успенского "В поисках чудесного"

Фазы конечно у всех по-разному проходят. Почитай Монро, он хорошо описывает все нюансы астральных путешествий. И на фазы не опирается. Только есть мнение что без прикрытия выходить из тела опасно, может быть подселение.

Гражданин, быстрый сон (парадоксальная пауза) случается через полтора часа непрерывного сна. Так что за ночь их может быть несколько. За подробностями отправляю к книжке Патриции Гарфилд "Управляемое творческое сновидение". Если не найдёте, пишите мне в личку. Вышлю Вам конспект этой книги в подарок. kapuvic @ mail. ru

У меня обычно осознанные сны, если утром проснуться, а потом быстро опять уснуть. Или когда ночью засыпаешь настолько медленно, что сонные образы приходят тоже медленно и постепенно и ты успеваешь это понять, что сейчас будет осознанный сон. Обажаю)

Это деление условно, нельзя проявление Духа делить на медицинские термины. При длительной практики ОС может наступить и через пять минут после расслабления, всё зависит от количества свободной энергии.

у меня никогда не было осознанны снов в какое то определённое время суток, не забивай себе голову теоритической хуйнёй

Я пробовал создать быстрый сон. Конечно же его фаза самая первая и это примерно в 3 ночи, если ложиться спать в 12. Но воспроизвести можно его еще раз. Заводишь будильник на примерно 6 утра, просыпаешься, гасишь будильник и опять засыпаешь, в этом состоянии фаза наступает сразу, причем сон запоминается! Так можно несколько раз делать за утро, у меня не более 3 получалось!