Я хочу попасть в осознанное сновидение. Как?

С помощью практик медитаций повышай осознанность.

сначала нужно уснуть после увидеть свои руки во сне после нужно начать менять сон под себя

гроши в перед

тренируйся. есть техники. загугли

Интернет в помощь!

В одной книжке такой метод как то вычитал:
в течении дня каждые два часа задаватьсебе вопрос не сплю ли я и не сон ли это?
И осознанно отвечать себе, доказывая, что это не сон потому что тото и то то.
И потом так же спросиш себя и восне и тоже будиш отвечать на него так и поймёш, что на этот рас это сон.
...но для меня это было сложновато. Но сработало на второй день,, вернее на вторую ночь во сне.
Там было ещё много советов как улучшить. Например стараться уснуть на спине, и ещё что то. Но основное это постоянно "проверять где я нахожусь" нужно.)))

однажды в детстве с поциками мы тоже занимались такой хренью и придумали себе упражнение, для начало нужно попытаться хотя бы понять что ты во сне и подпрыгнуть !
Примерно через два дня я понял что я во сне, вспомнил об этом и подпрыгнул.
на этом мои познания сна закончились )))))) Потому что это все выдумки единственное чего можно добитсья это ракак мозга, ибо НЕ ЕБИТЕ МОЗГИ спите спокойно и отдыхайте, завтра будет тяжелый день !!!

Как вызвать сон наяву?

Ложитесь на спину (лучше всего, когда сильно устали), руки по швам, глаза закрыты. Остаетесь абсолютно неподвижным и стараетесь не спать. Мозг начнет посылать сигналы, а тело - погружаться в сон. Если возникнет желание почесаться, повернуться на бок или моргнуть - ИГНОРИРУЙТЕ это все и через полчаса примерно почувствуете тяжесть на груди, может быть даже начнете слышать странные звуки. Так наступает сонный паралич. Если в это время открыть глаза, можно видеть галлюцинации (сон с открутыми глазами), но шевелиться нельзя будет, так как тело уже спит. Можно закрыть глаза и заснуть всерьез, при этом появится возможность контролировать свой сон - осознанное сновидение.