как избавляться от своих негативных установок?

Как избавиться от того чего нет? Никак. Этого просто нет. Какие то там иллюзорные установки никому не могут принадлежать. Их просто напросто даже не существует, и не существовало никогда.

менять на противоположные усилием воли для начала.

это тяжко

постарайся каждый раз, когда ловишь себя на "негативных установках"
съезжать...) )

- это так
фантазии вслух
чушь.. .
- я хочу лучше

Дорогой друг!! ! Избавитьс\я от негатива или депрессии.... очень просто=духовно работать большинство людей задолжало высшему миру.... так как сильно загрязнены.... потому и карма может быть плохой.... а долги надо возвращать.... а как духовно работать.... очень просто надо читать молитвы или мантры.... всем удачи!!!

Позитивчик искать в том что испортило настроение)))

позитиффник не помогает, есть техника отвлечения сознания, можно молитвы, мантры читать

окружить себя позитивом, завести новых позитивных друзей, интересоваться более позитивными темами

Если вы будете пытаться избавиться от негатива, то еще больше будете на нем концентрироваться. Лучше думайте о позитиве. И мне очень понравилась мысль о молитвах, они реально очищают и тело и дух.

Рассуждай о перспективе. Уясни себе причину. Реши свою проблему страха. Думай об этом, прыгая на скакалке.))))))))))

Взгляните на ситуацию в целом, судя объективно. Первый шаг-выявить причины и следствия негатива, а только потом уже их устранение. И главное не переживайте, не спешите с этим. Всегда успеете, имея на то желание.