после медитации у меня возникло ощущешние страха в сердце, господа помогите разобраться в чём дело?

Это нормально. Духовное развитие так или иначе приводит к радикальной трансформации. И таких трансформаций всего 5.
Перед каждой нарастает страх, точнее страх всегда присутствует, но не осознается пока нет определенных обстоятельств.
Первый страх - биологический, это рефлекс, инстинкт самосохранения. Мозг его включает всякий раз как сталкивается с неизвестным, непознанным, необычным.
Второй страх - страх исчезновения личности, исчезновения представления о себе, к которому вы привыкли.
Третий страх - страх исчезновения индивидуального сознания.
Четвертый - страх растворения в Небытии, абсолютное исчезновение.
Перед каждой трансформацией остро ощущается соответствующий страх, и когда он достигает апогея, тогда надо сдаться.
Те, кто изначально сдаются на милость Бога, слабо ощущают страх.

Нечего соваться в неведомое.
Не всем туда путь открыт.
Живи как все обычные люди живут и старайся чаще радоваться самому и радовать других
Удачи

Тема медитации какая была?..

Я думаю, вы слишком испуганы христианским утверждение (достаточно глупым) , что медитация это общение с бесами. Это вас и напугало. Между прочим у вас была и не медитация, а созерцание. Медитация это просто быть здесь, быть осознанным.

Прочитал - "после менструации"....и думаю - надо же какая связь.)

ну, у кого медитировать учились, чей метод использовали, у того и спросите ..
каждая практика имеет собственную технику безопасности, с неё и надо начинать.

Скорее всего, тема медитации была не Божественно-торжественной.

молитесь. . молитесь молитесь.