Как медитировал Будда Гаутама ?

Не существует никаких техник для того чтобы избавиться от страданий.
Твоё единственное страдание: "избавиться от страданий".
Желая что то обрести, ты усиливаешь страдания. Просто не желай.
Ничего не желай.

Просветление в кратчайшие сроки, это только кундалини. Только надо ооочень много трудится, страдать и самоистязаться медитациями и секретными техниками, чтобы её пробудить сразу и быстро.

ну вы дядя даете) ) попробуйте начать с мариханны) а потом переходите на более тяжелые наркотики) конопля называется травой Шивы потому что создает иллюзию преодоления страстей) но на самом деле Шива победил свои страсти аскезой и силой духа !

ну а для начала надо вам получить так сказать теорию чтоб понять как и зачем ))) тонкий мир гараздо сложнее и в тоже время гараздо проще! интересует ваша цель ...для чего вам все это?

Концентрируйтесь на дыхании. Если заметили, что мысли ушли в сторону верните их обратно на объект медитации, без негативного к ним отношения.
Существуют курсы по медитации, начинать лучше на них, самостоятельно скорее всего не получится.

Медитация бывает разной . С чтением мантр. Энергетическая медитация когда твоя духовная энергетическая суть соприкосается с энергетической сутью Абсолюта. В целом тишина ума и медитация
это есть состояние Абсолюта .Вообщем много видов

в состоянии медитации можно быть целый день, начни наблюдать мысли, действия... все начинается с них, если у тебя внутри происходит диалог, трудно быть в состоянии медитации ...(очень хорошо об этом говорит мистик Ошо)

--сажал.. деревья. .

...
Древо Жизни
[Бодхи Друма.. и плоды Его--Бодха-Бодхи!]