Как перестать бояться? Прошлой ночью я проснулась от ощущения, что на меня кто-то смотрит...

Постарайтесь взять себя в руки. И запомните главное: СТРАХИ САМИ БОЯТСЯ ТЕХ, КТО ИХ НЕ БОИТСЯ. Кроме того, самое большое зло, которое может причинить подобное явление: это напугать Вас, больше от него ждать ничего не стоит.

Спите у стены и чтобы изголовье кровати было придвинуто к стене...

Всем знакомо чувство страха. Есть такие кто испытал леденящее чувство ужаса. Но бывает что всё это перерастает в такое паническое чувство что человек вообще перестаёт соображать. Так бывает с теми кто изо всех сил бореться со страхом и подавляет его. Человек перестаёт чувствовать страх и думает что его нет. Это самообман. Так его поглубже загоняют в подсознание где он прячется и ждёт удобного момента. Страх нельзя убить его можно только отпустить. Страх знает что-то очень важное для вас и он знает зачем он к вам пришёл. Представьте к вам заходит НЕЧТО и от него у вас неприятные чувства. Вы не выслушав его гоните прочь, но ему ОЧЕНЬ надо вам что-то сказать и он будет бегать от вас по дому и прятаться. Ваш внутренний мир - это ваш дом. Закройте глаза и представьте где у вас в сердце в тёмном уголке спрятался страх. Ему очень плохо в темноте и он прячется ведь вы его гоните. Его можно простить. На добрые и ласковые слова страх ответит тем-же. Вы можете его отпустить. Попросите прощение за то что не сделали это раньше. Улыбнитесь и он то-же заулыбается. Откройте двери и он уйдёт. Прощение это единственная освобождающая сила. Страх это всегда друг если отнестись к нему как к другу. Поставьте его перед собой и поговорите по душам. Он приходит что-бы учить. Учиться тот кто хочет учиться. Кто не хочет пусть страдает пока не научится.

Ой, извините, засмотрелся! :)

Не показалось, ведь не кому же не кажется. Поставьте иконку в комнате и все пройдет.

Показалось.

Сомневаюсь, что вас это успокоит, но ощущения того, что на вас кто-то смотрит или сидит на груди и душит - признак сонного паралича ( входа или выхода в это состояние) . Такие сны бывают нечасто, так что не беспокойтесь, а вот паралич- естественное состояние организма после засыпания.

Я думаю Вам показалось, не более, так что спите спокойно.)

только живых во плоти нужно бояться

Пиши: перейти в раздел 'психология'. Не помогло? Иди к врачу психиатру. Это не стыдно в цывилизованном обществе. Надеюсь первого пункта хватит)