нет контроль над своими мыслями это что ментальное тело что то может быть с ним ?

Для начала осознавай, наблюдай физическое тело.. .
Далее психическое-эмоции, чувства, а уже позже мысли, желания!

Обуздание человеческого ума . Ум, то есть ментальное тело не может не работать. Ум постоянно требует, о чем бы подумать, что пожевать. Даже ночью ментальное тело работает, создавая сны, не давая организму отдохнуть. Главное, - когда сознание заполнено человеческими мыслями, они не пускают туда мысли божественные. Поэтому человеческий ум должен быть обуздан. Это возможно сделать двумя путями - естественным и искусственным. Первый, это путь добродетельной жизни: ” Будучи просто добрым человеком, старающимся вести порядочную жизнь и даже не задумывающемся над тем, как остановить ум, вы можете стать спокойным и счастливым, поскольку ум сам собой затих. Ваша высоконравственная жизнь не подпитывает его необходимыми энергиями и он замолкает / Платонова Т. Ю. Путь Горы. М. 2006 /. Следите за своими чувствами / они должны быть чистыми и спокойными /, - за речью / она должна быть красивая и не причиняющая зла /, - за поступками / они не должны причинять вреда /. Искусственное обуздание ума идет через молитву или специальную медитацию. Упражнение Безмолвие одно из центральных в этом отношении .

Потому, что если не то контролируешь - никакого контроля не получиться. То, что все упорно считают мыслями - результат привычки говорить. Вот если вы посмотрите на что-то, то почти сразу сложите подходящую к случаю фразу. А ведь могли бы этого не делать. Если просто наблюдать за работой этой привычки - она все меньше работает сама по себе.