Как вы думаете с помощбю наблюдение можно справится со страхом???? наблюдение за своим страхом?))

В общем-то только так и можно. Есть лишь несколько тонкостей. Если просто наблюдать и желать при этом, чтобы страх исчез - ничего не выйдет. Нужно пытаться понять свой страх. Что его вызывает? Как он влияет на вас? Какие ощущения появляются вместе с ним? Какие мысли?

Попробуйте,
я в этом сомневаюсь

Наблюдение часто порождает осознание. А осознание уничтожает страх. Поэтому стоит попробовать.

наблюдение и обязательный анализ.... чтобы избавится от страха надо обязательно выявить причину его возникновения....

Это невозможно

Что ты боишься? Посмотри на него с другой стороны

Отличный вопрос!

Лично мне удавалось решать проблему со страхами предварительной самонастройкой. Скажем в области ночных кошмаров. Если заранее себя настроить, что во время кошмара несмотря на страх и ужас я смогу победить и страх и те ужасные образы из самого кошмара - так оно и происходило потом. И после победы кошмары исчезали навсегда! Я надеюсь:) )

Часто страх находится внутри нас самих, как встроенное свойство, а не в том внешнем объекте, который это наш страх только активирует. Обычно страх вызывается теми объектами, которые и сами боятся вас. Как только вы это видите и понимаете - больше страха не будет. Так что да, наблюдать свой страх и пытаться увидеть ЧТО ИМЕННО явилось источником и кто там боится на самом деле - решит больую часть проблем. Удачи Вам!:))