Осознал себя во сне, но засомневался сон это или нет и заставил себя проснуться...

Ни одна из техник по распознанию сна от яви не работает на сто процентов ))))) однако есть 3 момента которые следует запомнить что бы проверить. первый)))) это логически прикинуть каким образом ты очутился в месте которое тебе снится если есть логические несостыковки то значит ты спишь не всегда работает потому что во снах часто предыстории сна как бы разворачиваются))), второй способ это попрыгать, ощущения тела слегка другие во сне)))) в большинстве случаев ты ощущаешь себя слегка легче чем обычно. ))))) если только это не прозрачное сновидение в котором ты как бы выходишь из тела и сновидишь свою комнату но в этом случае ты по определению знаешь что спишь и 3 вариант подходишь к вертикально расположенному объекту к любому который тебе снится и пристально смотришь в точку любую на этом объекте, если это сон то через несколько секунд фокусировка на объекте собъется и там куда смотришь будет мутное пятно без фокуса зрительного, которое начнет увеличиваться в размерах, если будешь продолжать пристально смотреть то через некоторое время пятно расширится до нормальных размеров футбольного мяча а может и больше подует ветер и тебя втянет в другой сон и в большинстве случаев при переходе ты потеряешь осознанность сна, если конечно не будешь специально пытаться удержать осознание того что ты все равно спишь хоть и летишь куда то непонятно))). следует попрактиковаться в реальности использовать эти техники недельку или месяц каждый день прежде чем эти техники будут легко вспоминаться в твоем осознанном сне и ты их сможешь использовать там. пристально разглядывай предметы в реальности временами обращай внимание на ощущение твоего тела, находясь например в гостях вспомни путь каким образом ты провел день и как он привел тебя в гости исследуй на логичность день который прожил все это поможет тебе впоследствии во сне разобраться, во снах следует бросать короткие взгляды на объекты переводить взгляд от одного предмета к другому не сильно заостряя внимание на них)))) как бы в общих чертах охватывать все вокруг что происходит ))))) потому что сновидение не выносит пристального взгляда))))) и эту технику тоже желательно практиковать в нашей реальности как только об этом вспомнишь )))) что бы последствии была возможность практиковать это во сне.

Я когда засомневалась, стала давать себе задания, ущипнуть, пойти сделать то то... выйти на улицу... всё получалось... но осознала ВСЁ только когда проснулась... что это был осознанный сон...)

Практикой! Больше практикуй и всё поймёшь.