Как выйти из трёхлетней депрессии? Это лярва?

Для начала ограничь себе комп, телевизор, планшет итд.
Читайте книги, выходите на природу.
Я вижу, что вы интроверт, даже социофоб... Попробуйте говорить, ( с друзьями, незнакомцами..)
... Это будет сложно, но постарайтесь.
У вас возможна лярва, раз уже три года депрессия.
Найдите себе хобби! Рисуйте, танцуйте, что угодно! Они не любят, когда человек трудится.

нет это состояние сознания

из неё можно выйти, но войти в ступор

А она есть? Депрессия то? Это уже мазохизмом отдает...

идешь и устраиваешься на работу. тяжелую малооплачиваемую. без выходных. лучший способ.

Нет это называется якорь. Термин с психологии

Это лень))

Владимир Жикаренцев: "ПУТЬ К СВОБОДЕ: кармические причины возникновение проблем или как изменить свою жизнь. " Хорошенько поработай с этой книгой- поможет.

маленькими шажками.. главное начать делать что-то. можно новым заняться чем - нибудь. как в фильме "всегда говори да")

Найти себе занятие, которое заставит тебя полюбить жизнь, например прыжок с парашютом, прыжок со страховкой с моста или с высотки, скалолазание, дайвинг, рыбалка, езда на роликах, вело-прогулки, джамперы, охота, гонки на машине или на мотоцикле ит. д.
Есть еще масса всего, что точно изменит вас и депрессия убежит от вас навсегда!

смени работу жильё собеседника спутника в жизни короче образ жизни конечно чаще не знаешь с чего начать начни с того что представь себя и свои проблемы отдельно друг от друга а потом забудь проблеммы или скажи себе что они уже не твои и пусть их решают другие кто хочет и забей на них главное найди себе новые проблеммы и решай их по мере возможности

Хотите понять и узнать почему в вами такое происходит? Забейте в браузер "Системно векторная психология" Юрия Бурлана, ознакомьтесь с темой, посмотрите видео о людях с такой же проблемой которые навсегда забыли о ней. Удачи вам! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих!

у тебя депрессуха а ты вопросы задаешь? когда придумал?

С помощью МУДРОСТИ, ДУХОВНОГО ЗНАНИЯ

напиши подробно на почту

никак. На меня периодически нападают приступы депрессии и проходят сами. Как будь-то, что-то щелкает внутри. Сейчас состояние апатии и что бы не делала ничего не помогает, да отвлекает, но не проходит. Советую обратиться к психологу, выговориться. У Вашего состояния должен быть корень. причина-следствие...

или лярва или истощение нервов

никак

А, Вы, действительно хотите выйти из депрессии? Потому что на самом деле очень мало людей хотят выйти из этого "блаженного" состояния. Если да то все просто прибегните советам данным Вам выше. Могу еще посоветовать благодарность. Благодарите все и всех за все что уже есть в вашей жизни.