Как оживить руки свои еле двигаются ощущаю плохо гнутся плохо мышцы жесткие энергия не идет надо упражнения магии.

в колхоз тебя, на прополку до сентября... все в норму придет)

долго в одной позе находится опасно

Тенсегрити, первый базовый курс, десять упражнений

надо, упражняйся)

В дурдом..

очень мощный метод оживить энергетику я его так понима. тут описание. Руки перед грудью пальцы рук должны быть натянуты как тросик это мой вариант исполнения между руками как бы шар небольшой двигать руки влево стараясь оставлять тоже расстояние между ними пальцы натянуты как бы тянутся друг к другу при этом руки меняют положение пальцы если идут влево при натяжении напряжена тыльная сторона левой руки и и пальцы натянуты между руками пространство. Между руками тоже напряжение потом разворачиваясь одна за другой одновременно идут вправо и пространство между ними как бы шар и тоже натяжение и напряжение. Одна рука как бы тянется за другой при движении одновременной между кончиками пальцев разноименных рук как бы притяжение и напряжение пространства между руками легкий развод и вращение ладоней при смене положения и перемещении создает натянутость пальцев и напряжении. В крайнем положении ладони направлены друг к другу правая кисть отогнута внутрь пальцы расставлены и слегка согнуты скрученная ладонь. Левая кисть направлена ладонью вправо пальцы направлены вверх и вправо и между руками напряжение пальцы тянутся к противоположной руке. И потом наоборот.
вот ссылка на картинку упражнения.
http://pixs.ru/showimage/243jpg_8744730_17973582.jpg