Ваше мнение о пранаяме?

Яма-царь смерти и справедливости*
...
справедливость человеческая и божественная*(Ямы, здесь))
--
"несколько" разнятся)

ps!прана [Ж]
--
"то",чем дышим.. и существуем (мненьями?!))

ХОРОШАЯ ВЕЩЬ В ГРАМОТНОМ ИСПОЛНЕНИИ ЗВУЧИТ КАК ОРКЕСТР НО ОНА ЖЕ И УБИТЬ МОЖЕТ

Со гуд!

Практикуем и радуемся)

ПРАНАЯМА - ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

тысячу лет назад йоги знали о том, к чему только сейчас приходит медицина – дыхание обладает огромной целительной силой.

Контролируя его, то есть занимаясь пранаямой, можно менять настроение и состояние ума.

В этот процесс вовлечена парасимпатическая нервная система, сложный биологический механизм, благодаря которому мы можем успокаиваться и приходить в себя.

Чтобы от ваших занятий была польза, вы должны подойти к ним серьезно и благоразумно. Каждому состоянию соответствует своя техника. Так, например, унять тревогу можно, намеренно удлиняя выдохи, победить усталость и скуку – удлиняя вдохи, а привести в порядок эмоции – выровняв по длине вдохи и выдохи.

Прежде чем перейти к освоению техник, можно выполнить подготовительные упражнения: так работа с дыханием будет максимально эффективной. Для начала следует научиться наблюдать за вдохами и выдохами – внимательно отслеживать их движение, когда вы находитесь в прекрасном настроении.

Если наблюдать за дыханием, оно начинает меняться: во-первых, замедляется, а во-вторых, обычно рваные вдохи и выдохи становятся более гладкими. И кроме того, пространство в груди для дыхания увеличивается.

Помните о том, что работа с дыханием, как и выполнение асан, – это практика, и чем чаще вы упражняете свою способность наблюдать за дыханием, тем искуснее в этом становитесь.

хорошая штука, но для спецов

Пранояма, как и любое лекарство, подбирается индивидуально, согласно особенностям организма.

Ом!

супер

Регулярно практикуемая пранаяма растворяет ненужные мнения.

хм

Классная штука. Для меня это смысл жизни, и то единственное что может избавить человека от всех земных страданий. Добавлю и то что это одна из самых лучших и полезных аскез.

Ес)