Как видеть осознанные сновидения? Мечтаю об этом долгое время, но не понимаю как это сделать.

Когда окончательно запутаетесь... Когда никакие инструкции не помогут... Когда осознанные сны начнут казаться невозможными, выдумкой...
Тогда- заходите. Информация о том, как это работает. Что делать конкретно со своими снами, чтобы их можно было назвать осознанными. Никакой мистики, любое утверждение можно проверить, открыв более полный смысл.
ardaric.webnode.ru/samorazvitie/osoznannye-sny/ (выделить- кликнуть правой клавишей)
Спрашивайте, если будут конкретные вопросы.

мечтать мало нужно работать в этом направлении

Мечты у Вас какие-то хлипкие. Мечтали б лучше о детях умных или о работе интересной.

Один из действенных способов: постоянно, в течении месяц, раз по 5-10 в день, останавливайтесь, бросайте всякое занятие и спрашивайте себя: "Я сплю? " Потом ущипните себя. Это выработается в привычку и однажды, во сне, Вы спросите себя - "Я сплю" и тут Вы осознаете что спите.

Осознанность в реале очень помогает. Сны, они же реальность отражают

Не хватает внимания!

Для начала нужно себя в реальности осознать!

Самогипноз действенное средство https://youtu.be/xOg_s_W1VM0

Сразу выскажусь насчёт ссылки выше: НЕ воспринимайте всерьез высказывание (если встретите) Михаила Радуги о том, что вне телесный опыт = осознанным снам = астралу. Это я для того, чтобы вас не ввели в заблуждение.
Ибо вне телесный опыт совершенно другое состояние, нежели осознанные сны.
Дальше, выдаю инструкцию по поиску техник в интернете:
1. Идём в любой поисковик.
2. Ищем - "техники ОС" "техники осознанного сновидения" "непрямые (т. е лёгкие) техники ОС".
3. Читаем, запоминаем и пробуем (практикуем). Рекомендую начать с непрямых техник. Ещё советую завести дневник сновидений - для очень хорошего запоминания снов (да и дневник иногда помогает для осознания во сне). Плюс сможете запоминать до 3-5 снов за ночь!
4. Profit!

В вк есть группы на эту тему, там всё найдёте, самый действенный способ сразу после пробуждения, не шевелясь и не открывая глаз (если пошевелились-глаза открыли то все равно попробуйте) делать техники, прислушивания, фантомные раскачивания и другие, в течении минуты после пробуждения. Тест на реальность делать можно.

1) Хотеть этого (и это у Вас уже есть) 2) Намерение - внутренняя готовность к этому и убеждённость, что получится (на уровне ВЕРЫ) , и 3) всегда об этом помнить (думать) , а ни время от времени, и всё получится .

Отличный курс от Михаила Радуги. Рекомендую.
http://aing.ru/

Начни с Кастанеды, я по нему учился, "йожить" ещё желательно энергетика высокая требуются, точнее вибрации более высокие