Существует ли в эзотерике метод, для восстановления баланса энергии?

да существует он прост и показан в книге КАЛАГИЯ

еще посмотрите про китайскую биоэнергетику, даосские круги и т. д.
мне кажется если трясет то лучше вообще несколько дней ничего не делать из энергетических упражнений

Естественно, есть.

Всенепременно...

Накапливайте энергию Ци.

Да, есть. Если только, это не морская болезнь, как у М. Кисы "с утра трясет, к вечеру качает", то все поправимо.

... самая простая техника восстановления энергетической балансировки справедлива для всех эзотерических школ - голодовка... желательно полная и на сухую, в уединении чтобы не давать суете втыкать палки в колеса процессу восстановления... и поменьше молись, это только помешает... самая искрянняя молитва - безмолвная и бессловесная... самый громкий крик - тишина (с) гр. Пикник )))...

Молитва.

Есть направление в йоге, называется чакра-йога. Это учение, как чистить и управлять энергией в чакрах. Учись и будь счастлив!

сесть на унитаз и тужиться.

никаких чакр, дисбаланса нету.
поспать :)
эзотерика тут не причем.)

Их огромное множество. Да и вполне можно самому найти занятия, которые тебя либо тонизируют, либо расслабляют. (это основной пункт балансировки) Из наиболее простых - регулярный сон, плавание, баня, активный отдых, приятная музыка, творчество (да что угодно). Если интересны именно энергетические приемы, то чакра-йога (не сразу - научиться сначала наблюдать за состоянием энергетичесого контура - для начала подойдет нидра-йога). Также подойдут боевые искуства со своими медитативными комплексами. (пример: Ушу - Тайцзицюань)