Будьте добры подскажитеТехнику чакровой медитации, на открытие чакр?

Поскольку чакры -это духовные центры, то и открываются они духовным самосовершенствованием ( благодаря им и открываются сверхспособности, вернее начинают работать тонкие органы чувств: ясновидение, яснослышание и пр.)... можно открывать их и искусственно, концентрируясь на одной из них... только это и будет как натурпродукт и подделка... что касается дыхания и мантр... определенное дыхание, одно из обязательных условий в медитации, а мантры вообще типа костыля... что бы остановить вн. диалог ума... когда научишься убирать болтовню ума... мантры не нужны...

чакры это образное свойство качеств характера, ситуации дают возможность их наработать ..невозможно открыть чакры не имея этих свойств) можно сидеть в випассане, слушать мантры, дышать в пранаяме-это для усмирения ума, но это не откроет чакровые возможности ..не сможет поднять духовность до сахасрары) это не сделает мышление универсальнее, потому что механическая разработка телесных концепций, не развивает доброту, любовь, понимание и самовыразительность, а именно это и есть качества чакр)

Техника визуализации под музыку.
Мягкая расслабляющая музыка.
Желательно " музыка раскрытия чакр" ( есть такая). Расслабляемся. Потребуется 1 час времени.
Закрываем глаза Мысленно концентрируем свое внимание на нижней чакре. Если сначала не получается, можно положить руку в область чакры. Пытаемся внутренним взором " увидеть" область чакры (визуализируем). Он может быть в виде закручивающей воронки, туннеля, расходящихся или сходящихся в одной точке лучей. Цвет может соответствовать цвету чакры, в может быть просто белым.
Если хотите прогнать энергию, укладываем руки домиком в области 1 чакры, но можно начать и с солнечного сплетения ( он очень активен для прокачки энергии).. представляем белый шарик между ладонями. Прокачиваем шарик, слегка сводя и разводя шарик.. Затем плавно опускаем шарик в область чакры. Визуализируем как это шар пульсирует в области чакры. Затем по восходящей: от 1 до 7 чакры поднимаем шарик. Останавливаясь на каждой чакре. Потом опускаем шарик с 7 до 1 чакры. И так несколько раз за сеанс. На первый раз достаточно 1 раза. Не огорчайтесь, если сразу не получится. Не у всех сразу получается.
У Сначала двигать шарик можно руками, но лучше сознанием, внутренним взором. Эта техника помогает активизировать чакры, возможности по спонтанной визуализации чакр, способствует развитию ясновидения и др. Технику знаю.. использовала сама.

Элементарно медетируй по часу в день в сидхисане или падмасане - энергия пойдёт вверх в любом случае