Как укрепить энергетические тела, астральное, ментальное, каузальное эфирное и т. д?

Генерируй !!

нужно найти практику из астрального карате

Известно уже как тысячи лет - духовность, праведность, соблюдение высших норм морали и нравственности, труд и учёба, постижение нового; только так и строится душа на пути к вечности.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

выйти голым голым в час пик в метро и прочитать 256 раз мантру: " Поистине, бхус – огонь, бхувас – ветер, сувар – солнце, маха – луна. Поистине, благодаря луне, становятся великими все светочи."

Начни с укрепления физического тела. А другие сами подтянутся, потому что в нём - их опора.

если - семерых одним ударом!)

Ешь и пей в меру.

медитация на сердечной чакре дает хороший эффект, устремление к Высшей Истине, Духовное (не религозное развитие)
Убрать из своего сознания страх, все страхи
Для медитации на предмет можно или хорошо выбрать розу, свечу- на них концентрироваться

Живи по заповедям

Все укрепляется ТОЛЬКО СВОБОДНОЙ ВОЛЕЙ, СВОБОДНОГО ЧЕЛОВЕКА.

Мясо кушать.

Откажись от опиатов и делай зарядку по утрам.

с помощью воли на протяжении жизни задаваясь этим вопросом и посвящая этому себя.
как-то так)

духовной практикой, асанами, голоданием, вегетарианством

а вы их видели - эти тела?

Это надо каждое в качалке прокачивать! Та еще морока.

Защита. Только так. Используй практики рун, хорошая практика зеркала. Правда, не совсем гуманная. но действенная..