Я неосознанно выхожу в астрал, читайте описание и подскажите что делать пожалуйста

Мне 16 лет, и где-то лет с 7-8 я начал замечать то что часто во сне я вижу себя, но не просто вижу как во сне, а очень четко и так как есть в жизни, то есть вижу в какой я одежде, вижу время (причем точное, обычно всегда утром, когда ссветает), вижу как мама встает сделать поесть перед школой и всё это. Я не обращал внимания долгое время думаю что это всё ересть, но недавно наткнулся на статью про "Астрал" и судя по всему в него я и выхожу. Никогда я не выходил дальше своей квартиры и ходил только по ней в "астрале". Последние месяца 3 меня это беспокоит потому что себя я вижу намного чаще, 1-2 раза в неделю. А последний "сон-астрал" закончился тем что я увидел как меня будит мама стоя рядом с собой, и проснулся от своего лица, притом полностью всё помнил и даже не сразу понял почему я только что стоял тут, а уже в кровати и сонный.
Что это такое? Что мне делать? Стоит ли попробовать уйти из дома дальше?