Кто как медитирует? выходит в астрал?

Выход в астрал - это не медитация .
Медитировать можно сконцентрировав своё внимание на дыхании .

Выходить в астрал немного посложней, есть книги на эту тему ( напр. Л. Рампа )

да получается и медитировать и в астрал выходить!
для безопасного путешествия в астрал очищайте свою душу покаянием.
Даже если и не полетишь в астрал, покаяние принесет тебе огромную пользу!
это лучшая медитация: глубокий самоанализ на основе наивысшего этико-нравственного поведения - Святых Заповедей!

мм) ) довольно много техник по выходу в астрал есть тут:
http://bewitched. ru/index.php?topic=53.30
я же сам сейчас минут по 20 в день пытаюсь добиться того, чтобы максимально уйти в себя (а потом и до астрала не далеко будет).

Медитация- значит "мысленное созерцание". А кто есть объект медитаций? Об этом в Бхагавад Гите объясняется:
"Как же человеку начать практиковать аштанга-йогу, Кришна?
- Йог должен сосредоточиться на Всевышнем, Арджуна. Он должен жить один в уединенном месте и тщательно контролировать свой ум. Он должен освободиться от желаний и чувства собственности.
Чтобы начать эту практику, он должен удалиться в уединенное место, постелить на землю траву куша, накрыть ее шкурой оленя и мягкой тканью. Сиденье должно быть ни слишком высоким, ни слишком низким.
Йог должен занять устойчивое положение и практиковать йогу, чтобы очистить сердце с помощью контроля чувств и концентрации ума на одной точке. Он должен держать туловище, шею и голову вертикально на одной линии, устремив взгляд на кончик носа.
Таким образом, контролируя ум, без страха, полностью отказавшись от половой жизни, он должен сосредоточиться на Мне в своем сердце и сделать Меня конечной целью своей жизни. Практикуя таким образом постоянный контроль тела и ума в течение долгого времени, мистик-йог достигает царства Бога".
Есть разновидности йоги, из них самый лучший тот:
"Из всех йогов тот, кто постоянно пребывает во Мне, с великой верой постоянно думает обо Мне и служит Мне с чистой любовью, теснее всех связан со Мной в йоге, и он высочайший из всех. Таково Мое мнение. "

Не боитесь заплутать и не вернуться? Ловите совет -берите клубок ниток!

трансцендентальная медитация ТМ Махариши осуществляется путем сосредоточения на мантре и ведет к синхронизации обоих полушарий мозга и утолщению коры г. м .