Вы выходили в астрал? Я вчера попыталась

Знаете, как я поняла, что в астрале?
Итак расскажу сначала..
1.Я попыталась расслабиться и ни о чём не думать ( это было в 3 часа ночи, (точно не могу вспомнить поминутно))
2. Когда почувствовала, что мои руки и тело онемело, пыталась вдавить руки в матрас кровати ( если бы получилось, означало, что я уже в астрале, ибо я уже вышла из своего тела)
3. У меня это получилось, я почти прошла сквозь кровать. Открыла глаза, повсюду было темно (хотя свет я не выключала)
4. Я почувствовала чьё-то присутствие, ( я не могла увидеть что это было, потому что лежала на животе, а перевернуться боялась) потом в моей голове автоматически вырисовалась картинка. Тёмный силуэт, не видно ничего. Как-будто пятно какое-то..
5. Я испугалась, потому, как не знала ещё о том как бороться с существами не из мира сего.
6. Начала мысленно отдавать приказ:" Хочу домой". С первого раза не получилось. Повторяла несколько раз ( пока повторяла, чувствовала, как что-то не хорошее приближается всё ближе и ближе)
7. Потом тело опять онемело ( ноги немного, могла пошевелиться, но с трудом)
8. Началась тряска ( в прямом смысле этого слова), меня начало трясти и это продолжалось около 7-10 секунд.
9. Я почувствовала, будто упала ( в смысле в своё тело)
10. Открыла глаза.
11. Обернулась вокруг ( свет всё ещё был включён)
12. У меня начали пошаливать нервишки и страх становился всё сильнее и сильнее, как я только думала, что ЭТО могло в меня вселиться ( кто-то говорит что такое НЕВОЗМОЖНО, а кто-то отрицает что это не опасно)
13. Когда я начала смотреть на предметы (при ясном освещении) мне казалось что они движутся. Подумала, что померещилось, протёрла глаза раза 2, посмотрела вновь. Предметы всё ещё двигались ( Я уже видела такое, до того, как я пыталась выйти в астрал.
Только видеть всякую хрень, как та, у меня получалось только при слабом освещении).
И ещё кое-что тот силуэт, я сразу вспомнила, когда в моей голове возникло его изображение. Я УЖЕ ВИДЕЛА его или ЭТО.. Во дворе моего дома. Это было ночью. Стояла машина, я увидела, что машина отражается, НО ещё там отражалась ещё одна длинная тень, я сразу поняла что это НЕ ЧЕЛОВЕК и НЕ ПРЕДМЕТ. Мне показалось (или нет), что ЭТО
улыбалось мне (как маньяк, который собирается кого-то убить)
Потом я заорала, мама прибежала, я ей рассказала, что видела. НО когда она вернулась ЭТА ТЕНЬ ПРОСТО ИСЧЕЗЛА. Мама естественно мне не поверила, скинула всё на моё слишком развитое воображение и на то, что я смотрю СЛИШКОМ много ужастиков на ночь..
И в тот момент я и вправду почувствовала себя героем фильма ужаса про то, как главному герою никто не верит, а потом оказывается, что он был прав....

Хочу сегодня в 3 часа ночи, опять попробовать выйти в астрал ( расслабиться у меня только поздней ночью получается)
Можете рассказать, как обезопасить себя и своё тело от вселения? И вообще что вы знаете про выход в астрал?