Что нужно сделать, чтобы совершить духовный скачок? (Ну, резко стать добрее и благодушнее)

поесть

работать над собою в духе часов по 12 в сутки с 4 утра до 16-00 дня как все тантра йоги

Если бы это было так просто... давно бы люди стали ангелами, а земля раем... без усилий, ничего не получится... ломать крепкий скелет характера ( а он формировался не одну жизнь)... это титанический труд... посему, начинать нужно с малого... избавиться сначала от самой легкой дурной привычки... если получится, это послужит стимулом, для дальнейшей работы, над более трудно изживаемыми плохими чертами характера...

а ничего человекам этого невозможно

Совершить духовный скачок, это понятно. Но резкий ???
Давайте учиться думать. Хотя бы по аналогии.
Живете как обычно, физкультурой не занимаетесь, на ногах гири, или сами ноги как гири.
Вам же в голову не придет делать скачки. Вам же в голову не придёт стать невесомым или ещё каким нибудь другим.
А в духовности что Вы понимаете, чтобы планировать скачок? Стать благодушным - вот результат.
Физический "скачок" всегда потребует огромного физического труда и длительных наработок.
Медленное наращивание мышц, рекордов и мудрости. А сверх-рекорд возможен лишь при особом духовном настрое. Вот теперь, когда что-то осмыслено на физическом примере, можно подумать и о духовном росте.

Нужен ежедневный духовный труд по отсеиванию духовных слабостей, удалению духовных гирь. Тут надо трудиться над собой, а это значительно труднее, чем менять окружающее.
Скорее всего в этом процессе Вы поменяете цель, скачок отпадёт сам собой.
Либо вместо отбрасывания цели Вы должны будете отбросить самого себя, как несоответствующего этой цели.
Какие бы духовные практики Вы не использовали бы, их суть и цель в том, чтобы изменить человека до неузнаваемости. Иисус формулировал это резко и ясно - второе рождение (в духе). То есть открытие духовного мира во всей полноте, а полнота именуется Богом.
Именно в этом мире, живя и непрерывно дыша, действуя поначалу с усилием, можно формировать в себе духовные способности, накапливать силу для поступка. Но главное то, что в этом мире есть особое видение, особый род желаний и целей, возможность преодоления любых преград.
Прежний человек в новом мире существовать не способен!
А новый человек уже знает - я всё могу. Он имеет обоснованную веру, именуемую духовным знанием, и вера укреплена делами, практикой.
Вопрос Ваш касается условий перехода.
А условие простое - жертва, ПОЖЕРТВОВАТЬ ВСЕМ СВОИМ СТАРЫМ, чтобы освободить руки, ум, душу, дух ДЛЯ НОВОГО, небывалого.
Пожертвовать всем своим существом, разве что не телом, а иногда и телом, если в этом есть обоснованный смысл. Тело тоже будет изменено хотя бы в смысле управляемости...
Что подразумевать под скачком? Подвиг? В новом состоянии подвиг уже состоялся, и впереди множество подвигов.
Резко стать благодушнее - влюбиться, но это скачок душевный. В новом состоянии - полюбить всех- это духовность. Ну, это вы знаете, осталось исполнить.
А вообще-то стать благодушнее чуть-чуть, или чуть сильнее, - это не скачок. Стать благодушным - вот результат.

совершить подвиг.. жертва нужна.. с помощью жертвы проще переступить через эго.. оно мешает человеку развиваться.. раздутое сильно.

Вирус бешенства находится в слюне. Если все, просто продумают: "поле жидкости" от рождение на норму, то гораздо проще будет быть добрее. Кроме того на Ментальном теле на поле головы у всех есть цветок с обозначением четырех стихий (Огонь - слева, земля - справа, воздух - сзади, вода - спереди). Лепестки этого цветка должны быть собраны в бутон... хотя бы это

Зачем тебе это безполезная доброта, которая таковой является в шаблонном системно матричном понимании. Зачем тебе бороться с последствиями если ты не видишь причины никогда. Проще относиться ко всему проще. Неприятие, противостояние это карма это отягощает, лезть в чьи то дела привязываясь эмоционально, сопереживая, переживая это тоже тяготит, тоже карма, оно вам надо, ну если хотите страдать то ваше дело.

Пережить артподготовку в окопе.

Духовных скачков по замыслу не бывает, насколько знаю.
По имеющейся информации, все те люди, с которыми происходили резкие коренные изменения в духовном плане, получали эти изменения спонтанно, случайно.
И в таких случаях нередко наблюдались сильные негативные последствия для психики, на начальных этапах.
Некоторые и вовсе, будучи не в состоянии выдержать, сходят с ума или заканчивают суицидом.
Разумнее и безопаснее идти по умеренному пути развития - с помощью постоянных медитаций развивать осознанность (умение пребывать в моменте настоящего), постепенно достигая состояния самадхи.

Трудно будет, но оно того стоит, Для того чтобы скакануть духовно нужно понять, что же держит этот дух.
Ну а начать от простого покаяние и изучения кто мы, и как устроены, как устроен наш мир, и ответственность за деяния свои признать надо.

Окончить школу

Выпить и как следует закусить.

сразу не получится. нужно развивать волю и внимание, и почаще вспоминать Себя. когда ты пробужден, ты знаешь что быть добрым и не нервничать полезно, но механичность всегда берет верх, и ты забываешь об этом. время от времени обращай внимание на свои мысли, эмоции и физ ощущения - какие действия и мысли провоцируют негатив. перед сном полезно вспоминать прошедший день- отчетливо вспоминаются лишь некоторые моменты - когда был осознан или иначе говоря жил. а все остальное время с тобой случилось, просто механическое скольжение без твоего участия.

Нужны силы.
А вот где их Вам накопить, или кто Вам их даст уже другой вопрос.

Не нужно резких движений, плавно и постепенно развивайте свой дух.

Переустановить винду!