Почему говорят что лучше медитировать 10 минут каждый день чем раз в неделю 2 часа? Что можно успеть за 10 минут?

Родиться или умереть можно за 10 минут. А уж все что между этим, так тем более, время относительно. Стихи в школе учили? Также лучше каждый день по чучуть.. почему? Память так работает, а любое изменение осознания закрепляется механизмом памяти. Раз в неделю никогда не наступает, поймите, потому что недель не существует, они только в нашей голове. А 10 минут в день - это сегодня, а когда повезет, то и сейчас сразу, и иногда даже больше 10 минут, если не мелочиться. Вот такая разница. Ну это для практикующего, который хочет менять себя. А для "туриста" можно и раз в месяц, вам решать кто вы и зачем.

если хочешь иметь хорошие наработки то лучше медитировать ежедневно по три часа

Не правы ни те, ни другие... ежедневная медитация 30 мин. достаточно... но вряд ли, кто умеет правильно медитировать...

гибкость внимания наращивается по капле

Медитация это сама жизнь . Образ жизни. 24 часа в день. Остальное -профанация

Начинающим, которые вообще никогда этим не занимались рекомендуется медитировать по 10 минут два раза в день, постепенно каждый месяц прибавляя по 10 минут, пока не будет час.

Всю неделю по 2 часа.... а то халявщики: столбом стоять 10 мин, медитировать 10 мин и чтобы через две недели Самадхи и мастер Багуа цуань....

Бред собачий, т. к. за 10 минут даже тело не успеет толком расслабится, без мышечного релакса о какой медитации может идти речь?

Поддерживать уже горящий костер гораздо проще, чем каждый раз разводить его заново.

за два часа писька отвалится.

нужно медитировать постоянно