Душит по ночам. что это?

еня что-то душит ночью. Это не единичный случай. Началось все лет 6 назад. Такое ощущение как будто под напряжением все тело, не могу пошевелить руками, ногами, сильный шум в ушах. кажется что вот-вот умрешь. минут 5-6 и отпускает. Я много читал про это состояние, узнавал у знакомых. знаю про домовых и что по научному это называется сонный паралич. Но вчера ночью произошло следующее. Началось то состояние которое я описал выше (душил домовой) (произошол сонный паралич) но как-то по другому, я был с открытыми глазами, начал мысленно читать молитву, потом увидел руку на лице своем она была толи серого цвета, толи зеленая с серым, в общем когда говорил мысленно молитву по тихой начинало опускать и рука (худая с ногтями но не совсем длинными) медленно поднялась с щеки моей и в этот момент я почувствовал что укусил эту руку и все прошло. Так вот вопрос в следующем если это был сонный паралич, тогда почему я видел эту руку? при сонном параличе не бывает галлюцинаций. и по рассказам домовой имеет совершенно другой облик, описывается он маленьким старичком покрытим волосами (шерстью) а я видел имено руку похожую на человеческую, только цвет у руки был необычный. проснулся я как выжатый лимон, и весь день хожу такой. Не надо пожалуйста ассоциировать "руку "с "зелеными человечками"