Изменить мысль или отпустить её? Подробнее изложен вопрос внутри.

Представьте, что вы стакан с водой и вам нужно заменить эту воду на вино. Вам нужно начать лить вино в стакан, пока оно не вытолкнет или не смешается с водой настолько, чтобы был концентрат из виноградного напитка.

Или же, вы просто можете вылить воду и налить столько вина, сколько нужно. Но для этого нужно иметь силу воли)

Конечно лучше изменить мысль на хорошую, даже на много хороших... так вы не зародите плохую карму...

У вас выпал зуб — значит уже частично заполнен гроб. В этом смысле «стакан наполовину полон».

надо стать сильнее ситуации... может кто поможет...

Кому это нужно?
Убери ложное ощущение себя.

Мне показалось, что оба предложенных варианта совершенно неразумны.
Изменять негативную мысль на позитивную? Это что-то неискреннее и неразумное.
У меня что-то украли, а я вместо этого должен думать, мол замечательно, что украли? Они делают меня более бдительным и внимательным?!
Ну, что за чепуха?

Просто согласись и будет счастье... толщиной с запястье...
Извините.. не сдержался.
Дурят голову такими.. практиками...

Позитив – это и есть, что ты не навязываешь миру своё "хочу только так", а расслабляешься и вверяешь будущее Богу: что будет, то и будет хорошо, потому что мы созданы для счастья, и всё на свете ведёт нас к счастью – если мы не сопротивляемся.

Как говорили Святые Отцы, есть два пути: путь гордыни и путь смирения, и именно путь смирения есть восприятие мира с позитивом: что ни есть – всё хорошо, всё добро, надо только помочь ему.

То есть тут вообще никакого противоречия:
♦ позитив в том, что ты веришь, что Бог добр,
♦ а спонтанность в том, что ты не мешаешь Его воле свершаться)

изменить мышление, и отпустить ситуацию разные вещи, 1 обнулиться, 2 разобраться с тем что произошло, до мелочи, и тогда ситуация разрешится сама

А не хотите взглянуть на мысль как на самостоятельную форму жизни. Только не воплощенную. Магнит (ум) притягивает энергию (мысль). Насколько она сильна - мысль, мыслеформа, мыслесущность идея, концепция... зависит от того как она прожила свою жизнь/ как и человек - то кем он стал зависит от того чем он занимался, так и у мыслей - они уже прошли через сотни а может тысячи или миллионы людей, остались ли они самостоятельными мыслишками или объеденились в эгрегоры - зависит от очень многого. Представьте насколько они сложны многогранны и красочны...
А теперь попытайтесь ответить на свой вопрос: как бы то ни было надо следить за тем что лезет к вам в голову. Ваша тарелка супа на обед уже переварилась и пришла в ум в виде внутренней энергии - что вы будете с ней делать - мусолить негативные мысли, кормить их? Сомневаюсь - пожадничаете, прогоните. Быть может притяните что-то хорошее, вложитесь в него и отпустите в окружающий мир воплощаться/или кушать чей-то суп?)))
Все зависит от Вас, никто не скажет Вам как правильно)

Как ты будешь думать позитивно если не отпустишь ситуацию. Отпустить ситуацию это значит смириться. Тогда можешь смотреть со стороны и самостоятельно выбирать.