Мелькают тени и ощущение взгляда на себе. Что это может быть?

Примерно неделю назад стал не уютно себя ощущать, списал все на усталость, но, стоило мне дождаться вечера, чувство стало усиливаться. С трудом удалось уснуть. Был кошмар, что я в своем доме, но там темно. На меня побежало какое то существо, но я смог выпустить из себя свет и нейтрализовать его. (да, звучит бредово, но для полноты картины думаю стоит упомянуть). На следующий день, сидя за компьютером, мне показалось, что мимо прошла мать. Я не обратил внимание. Повернувшись в эту сторону лицом через секунд 5,там никого не оказалось (я бы видел, если бы кто то ушел обратно)
Ближе к вечеру мне стало казаться, что на меня смотрят. Временами взгляд выхватывал темные силуэты, которые исчезали, стоило навести на них взгляд. Третий день прошел довольно таки неплохо, я даже не обращал внимания на странности и быстро уснул. Сон не помню. Темнота да и только. На четвертый день в воздухе ощущалась тяжесть и какая то тоска, причем негативные ощущения усиливались. Решил пройтись с ладаном по дому. Все сразу разрядилось, стало даже как то легко и я быстро уснул в этот день (да, я знаю про успокоительные свойства ладана). Вчерашний день был вообще без проишествий. Все тихо и спокойно, как было ранее. Сегодня я снова почувствовал на себе эти неприятные ощущения. Сидел в свете ночника за телефоном и отчетливо ощущал взгляд со стороны моего кресла на другом конце комнаты. Слышал звуки в соседней комнате, но там кот, думаю, его лап дело. Даже в данный момент есть некое странное ощущение.
P.S. В детстве я сильно был напуган и до 11-ти лет боялся оставаться один, темноты и прочих детских страхов, причем, в то время ощущения были подобные, что кто то за тобой следит. Один раз в бессонную ночь сидел на кресле и просто смотрел в темноту. Через минут 20(точно не припомню) стало выплывать какое то пятно. Протерев глаза, я понял, что мне не кажется. Оно скрылось у меня под креслом. Тогда я был в ступоре и смотрел на все это, как завороженный. Лет с 14 это все ушло окончательно и я перестал боятся подобного. Сейчас же просто неприятное ощущение и в глубине есть слабое чувство детского беспокойства. Прошлый год был насыщен на негатив и только в декабре стало все более-менее хорошо.
Забыл сказать, что как раз таки в период до 14 лет один раз, сквозь сон видел, как кто то стоит в дверном проеме (хотя все спали, я это точно знал), но я не мог сопротивляться сну и отправился в ночное путешествие по снам.
Что же это может быть?
P.P.S.Не смог обойти только одну комнату с ладаном, в это время там спали родственники и не хотелось кого-либо беспокоить. Потом я про эту комнату благополучно забыл.
Извиняюсь за сумбур, написал, как смог.