Как же я устал . у меня мысли только плохие. и материализуются только плохое. как настроится на хорошее

нет ни хорошего ни плохого, всё суть одно

Может это депрессия? Может от нее вылечиться надо?..

Что-то раздражает, значит. Нет мира с самим собой, поэтому внешний мир пробивает защиту.

у тебя получилось сформулировать вопрос
ну да - получилось не очень
но всё же
возрадуйся хотя бы этому

Перестройка, к сожалению требует усилия, и главное системного подхода, на одной силе воли и желании не выедешь... Если действительно есть желания поменять данный алгоритм в себе, послушайте вот эту книжку. может и есть в сети, что-то более действенное по этой теме, но я не встречал. https://www.youtube.com/watch?v=DSy_NAxT9Ig

Для начала - медитация. Отсутствие любых мыслей отлично восстанавливает ум. Позже начните наполнять его положительными мыслями-аффирмациями, которые проникнут глубоко и станут основой нового, более позитивного и
светлого мировозрения. Приличные спортивные нагрузки замечательным образом "сжигают" гормоны стресса и увеличивают уровень гормонов счастья и удовольствия. Ну, и питание. Чем больше в пище свежих и "живых" продуктов, и чем меньше быстрых углеводов и обработанных продуктов, тем быстрей тело и ум восстановятся до отличного состояния. И ещё... Материализуются наши утверждающие глубинные уверенности. "Мир таков, каким его видишь ты, и представляешь себе"

Сам сказал ...устал ...от этого, проблемы ...важно отдыхать ...

Если плохо и тяжело
Это очень хорошо...
Если мысли, тебя заели
Это бесы одолели...
За грехи нас бесы ели
Чтобы мы летать, от них умели...

Взбодриться и начинать видеть только хорошее. Со временем сбалансируется.

Вы честный человек! Это уже хорошо! "..радость приходит к тем, кто честен сердцем." (Библия)
Всё у Вас будет хорошо!

Сходи к психологу) возможно у тебя есть какие либо проблемы, обиды, депрессия и. тд