Что делать если не разобрать где правда а где нет?

Не делать выводов, не принимать решений. Оставить их пока на полке.. Человек часто многого не знает, но его постоянно подводит самомнение о том что "он все понимает", которое на самом деле есть просто самообман. Надо быть честным, и не стесняться своего незнания или непонимания. С этого начинается мудрость.

Отпустить ситуацию и плыть по течению, исправить всё равно ничего не получится, судьба то написана до рождения

Стараться жить по совести и заповедям. Выбирать меньшую из 2ух зол.

первые дозы алкоголя обеспечивают человеку приятное чувство подъема настроения и легкой бодрости. Хочется шутить и смеяться, танцевать, общаться.

Обычно на дофаминовой стадии никто не задерживается – или приятные ощущения заставляют продолжать пьянство, или человек быстро выпивает среднюю дозу.

При таком количестве алкоголя помимо дофаминовых рецепторов активируется система ГАМК.

ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота – главный «замедляющий» нейромедиатор мозга.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e5e195e23f6716bacbc570a/kak-alkogol-vliiaet-na-mozg-obiasniaet-narkolog-6059a549ca702b174a2af501

Лось с жуткого похмелья подходит с реке. Стоит, лакает воду - сушняк ведь.

А из кустов - охотник как пальнет по лосю из обоих стволов. Лось стоит - не шелохнется, воду пьет. Охотник решил что промазал и снова выстрелил - лось ноль внимания. Обозленный охотник стреляет третий раз.

Лось поднимает башку и медленно так произносит в пространство:
— Чё-то я пью... пью.., а мне все хуже и хуже...

https://4tob.ru/anekdots/2029

Правда... когда больно... ложь ...когда удобно...

Правду и ложь разбирай
Между ними истину понимай
И не кидайся из края в край
Золотую середину всегда выбирай... ;)

Нейро-Пси, клиника современной психотерапии

Это в любом случае жизненный опыт