У кого был сонный паралич? Вопрос к вам

У меня с лет 13 сонный паралич. Первый раз было очень страшно, я не понимала, что это. Когда рассказывала родителям и подругам, они говорили, что это сон. Но это ведь не сон.. Никто меня не понимал. Пришлось искать в интернете. Узнала, что это сонный паралич.
И вот уже на протяжении 6 лет это продолжается.
И слышала, как кто-то ходит около меня, разбивал/кидал что-то, и видела черную тень, задыхалась (это наверное было самое страшное). Было так реалистично..
Я спала и вроде проснулась, но поняла, что что-то не так и это оказывается сонный паралич. Так как это происходит не первый раз, я уже знала, что надо делать. Надо успокоиться и постараться заснуть, чтобы уже окончательно проснуться. Надо постараться сделать как можно быстрее, чтобы ничего и никого не увидеть. Когда я начала заново засыпать, я стала понимать, что мне не хватает воздуха.. И успокоиться уже не получалось. Я стала задыхаться.
Я пыталась вдохнуть воздух, но не могла.. Уже начиналась паника.
И тут как будто меня резко выбрасывает в реальный мир и я начинаю тяжело дышать, хватать воздух. Думала умру? Это было страшно.

Расскажите свои истории. И кто знает, почему это? Из-за чего происходит?