Земля замедляется или ускоряется за всё время? и желательно факты!

Замедление составляет примерно 5 мс в год, так что 1 секунда набегает примерно за 2 века. Отсюда следует, что в момент образования планеты сутки составляли примерно 14 часов.
Есть и свидетели. В девонских отложениях - а это примерно 370 миллионов лет назад - находят морщинистые кораллы. Их изучение показало, что год в то время составлял примерно 400 дней, то есть сутки были 22 часа. Что достаточно хорошо согласуется с данными современных наблюдений, по которым 370 млн. лет назад сутки должны были составлять 22,7 ч. , а год состоять из 387 дней.
Причины такого непостоянства: да тут в общем все назвали. Основное - приливное трение, вызванное Луной (приливное трение, вызванное Солнцем, куда как слабее - приливы вызываются не самим притяжением, а НЕРАВНОМЕРНОСТЬЮ поля тяготения) . Всякие метеориты и прочий мусор, который на нас сыпется, - ну ребята, не смешите.. . Сравните массу метеоритов, которые выпали за последние два-три миллиарда лет, с массой всей Земли, и расслабьтесь. Что реально может влиять - изменение собственного момента инерции Земли как материального тела. Это может быть связано как с изменением размеров Земли (чего теоретически нельзя исключать) , так и с перераспределением масс в мантии и ядре. Но это чисто гипотенуза, мне нигде не попадалось данных на этот счёт.

Замедляется, поскольку постепенно переходит на все более удаленную от Солнца орбиту.

Земля обладает положительным ускорением, равным примерно 4π²*(а. е.) /сутки² :-)