Кислород которым дышит человек это О или О2?

O₂ - это молекулярный кислород, он используется при дыхании.
А О - это атомарный кислород, свободный радикал, может повредить организму (образуется, например, при распаде озона).

Мы дышим воздухом.
Кислород - одна составляющих его частей.
Кислород - газ с химической формулой О2.
В свободном виде встречается в виде двух модификаций О2 ( обычный кислород) и О3 (озон).
Дыхание - это процесс перемещения воздуха в легкие и из них, в основном для удаления углекислого газа и поступления кислорода.
Длительное вдыхание чистого кислорода может иметь опасные последствия для организма.

мы дышим азотом, с небольшой примесью кислорода

В химии О - это атом кислорода. В виде отдельных атомов этот газ в природе практически не встречается (существует в очень малых количествах и недолго). Дело в том, что атом кислорода стремится образовать устойчивое соединение. И, когда встречаются два атома кислорода, они связываются в молекулу О2. Вот в таком виде (молекулярном) кислород и распространен в природе. И для дыхания мы используем именно его.

Это атом и молекула

воздухом

O₃

Со2

...

Во время дыхания и биологических реакций со свободным молекулярным кислородом образуются так называемые «свободные радикалы». Это атомарный кислород, но имеющий на своей орбите один электрон (неспаренный электрон). У «хорошего» атомарного кислорода 2 электрона на орбите; у молекулярного кислорода на орбите 4 электрона. Чем же так плохи «свободные радикалы»? Они всегда есть в организме и тут уж с этим ничего не поделаешь. Хорошая их сторона: они поедают патологические клетки. Плохо: они очень «прожорливы» и при увеличении их количества они начинают поедать или «накусывать» и здоровые клетки. Отсюда и наши болезни, если бы не было в организме антиоксидантной системы, а также они (антиоксиданты) не поступали бы извне – мы мгновенно умерли. Несколько слов об атомарном кислороде (с 2 электронами). Он образуется в организме из перекиси водорода (Н2О2), которую образуют клетки иммунной системы – лейкоциты (а если точнее из них – гранулоциты).
Н2О2 распадается на воду и О – атомарный кислород, который является в организме самым сильным антиоксидантом, устраняющим также кислородное голодание тканей, а также уничтожает любую патогенную микрофлору (вирусы, грибы, бактерии и др.), а также лишние «свободные радикалы». Вот почему так хорошо в сосновом лесу, после грозы, когда есть озон (О3), из которого при распаде получается О и О2. (взято из сети, есть спорные моменты )

о2 это молекула, мы дышим ей а не атомами

NO2