Есть ли возможность восполнить недостаток магния в организме самим магнием в соединении с кислотой?

Ага, магний без B6 не усваивается...

Магний в чистом виде в природе не встречается. Почти всегда это сплав с алюминием и марганцем, по типу сплава АМГ, так как сам по себе магний непрактичный
Не надо принимать вовнутрь сплав для колесных дисков. Щас фармацевтика предлагает кучу биодоступных соединений магния, например, аспаркам.

Рекомендуемая доза магния в день 400 мг. Меньше полуграмма. Ты хочешь засунуть в себя стержень, ещё и в форме, в которой не факт. что он усвоится. Я уж молчу о том, что контроль чистоты самого магния, а значит и полученного продукта, как минимум вызывает вопросы...

Наиболее богаты магнием хлеб из цельного зерна
(122 мг на 100 г продукта),
отруби (350),
орехи (100-200),
гречневая крупа (150),
гречишный мед (250),
овсянка (130),
соя (370),
фасоль (230).
Больше всего магния в какао - 440 мг на 100 г продукта.

ешь больше зелени и капусты

Всё яд для здорового..

В желудке кислая среда. Вполне возможно съесть стружку ЧИСТОГО МАГНИЯ и она растворится. Только будешь пердеть водородом.

Думаю нужно магний сжечь а потом оксид магния смешать с лимонной кислотой, но я не химик.

Советую купить в аптеке магний и пропить. Он тогда точно усвоится (если хороший возьмите) и вреда не будет. Я пила при дефиците магний Диаспорал водорастворимый. Мне помог за курс убрать дефицит