Нет новогоднего настроения, вот не хочу вообще новый год, что делать? чтоб было хотя бы настроения? новый год что это-?

Посмотри новогодние фильмы, хотя бы чуть-чуть настроение появится))

Обычная история, многие такие страдальцы.

5 ПРИЧИН АПАТИИ

Причины предновогодней мизантропии банальны. Гештальт-терапевт Ирина Лехт называет основные:

1. Подведение итогов в конце года. Мы сравниваем: какие были задачи и чего достигли. Зачастую оказываемся в минусе и – начинаем злиться на себя, считать неудачниками.

2. Давние страхи и сомнения. В детстве родители уходили в гости, а вы оставались в праздник с бабушкой. В институте готовились к сложной сессии, было не до развлечений. Или расстались с любимым в канун Нового года. Подсознательно мы переживаем эти ситуации снова и снова.

3. Сумасшедший предновогодний темп жизни. Отчет надо сдать, новый план составить, маме позвонить, ребенку костюм придумать, шампанское купить… Веселье, говорите? Мне бы поспать.

4. Необходимость покупать подарки. Не знаем, что подарить – расстраиваемся. Вынуждены делать «обязательные» презенты – злимся и нервничаем. В результате покупаем что-нибудь в последний момент.

5. Денежные траты. Праздничный стол, вечерний наряд, подарки – большие расходы. Надо вписаться в бюджет, а это в кризисной ситуации – отдельный напряг.

5 ПОЛЕЗНЫХ МЫСЛЕЙ

1. Честно признайтесь себе: я не хочу веселиться. В конце концов, вы имеете право на депрессию. Главное, не скрывать от себя этот факт и не притворяться.

2. Подумайте, почему в декабре у вас снова все разладилось. Возможно, стресс вызван несуществующими обстоятельствами и причинами. Вы давно выросли, устроились на работу, вышли замуж. Жизнь изменилась, пора это признать.

3. Не будьте максималисткой, оценивая прошедший год. Не подсчитывайте: это успела, то не сделала… Лучше составьте хвалебный список: удалось, состоялось, получилось – наверняка найдется, что в него внести. Сконцентрируйтесь на позитивном!

4. Не держите все в себе. Поделись своими сомнениями и тревогами с близкими или друзьями. Окружающим проще взглянуть на вашу жизнь со стороны, они могут что-то подсказать, а порой и просто приободрить.

5 ШАГОВ К ВЕСЕЛЬЮ

Хотите оригинального Нового года? Действуйте. Психолог Виктор Глушков дает несколько простых рекомендаций:

1. Не взваливайте все на себя – делегируйте часть полномочий окружающим. Возьмите на себя роль грамотного координатора, а не уборщика квартиры, опустошителя продуктовых прилавков и декоратора елки.
В конце концов, у мужа хватит IQ, чтобы соорудить костюм зайчика для ребенка.
2. Не забывайте про фитнес. Важно в предпраздничной суматохе давать организму возможность эмоционально и физически разрядиться. Плавание, урок танцев, час медитации – выпустите пар.

3. Поменяйте сценарий празднования Нового года. Устройте опрос в Интернете на тему «Свежая идея для новогодней ночи». Поверьте, оливье надоел не только вам.

4. Запланируйте на зимние каникулы что-то грандиозное. Новый год станет всего лишь промежуточным этапом перед более приятным событием. Дети ждут чуда в праздник, а взрослые устраивают чудеса сами.

5. Оглянитесь вокруг. Возможно, у близких вам людей проблемы посерьезнее ваших. Переключившись на чужие сложности, вы отвлечетесь от своих. Зацикливание на собственной персоне еще никому не шло не пользу. Жизнь продолжается!
Материал с сайта журнала "Здоровье": http://zdr.ru/articles/prednovogodnii-sindrom

ничего не делать

это очередная дата в календаре.

я тоже, и мне норм.