Как похудеть за 14 дней? На сколько можно похудеть кг ?

http://womenslim. ru/kak-pohudet-za-14-dney/ Используя данный способ, можно похудеть за 2 недели от 5 до 9 кг
Как похудеть за 10 дней

Если у Вас есть необходимость, а главное желание, чтобы похудеть,
то знайте — это вполне реально.
Знайте, если будете морить себя голодом несколько дней, то ничего кроме плохого
настроения и стресса не приобретете. Разумеется, значительно сможете похудеть,
но эффект будет радовать не долго, так как возвращение нежелательных килограммов
не заставит себя ждать. Поэтому, худейте правильно, основательно и эффективно!

Потреблять калорий нужно меньше, чем можете их потратить. Это не значит, что Вы
должны неделю безвылазно провести на беговой дорожке, нет. Обратите внимание на
свое меню и придерживайтесь некоторых элементарных советов:

• Ограничьте, а по возможности исключите, потребление жирной пищи. Мясо, овощи лучше не
жарить, а варить или тушить. Майонез, как заправку для салата, можно заменить на нежирную сметану.
• Мучные изделия, крупы, картофель ешьте в первую половину дня, а на ужине отдайте предпочтение овощам, дарам моря и кисломолочным продуктам с невысоким процентом жирности.
• Мясо сочетайте с овощными гарнирами, так оно лучше и быстрее усваивается.
• Если захотелось сладкого, скушайте банан, апельсин, любой другой фрукт или ягоды.
• Допускается также выпить сухого красного вина или съесть дольку горького (не молочного! ) шоколада, содержащего 80 и более процентов какао.
• Пейте максимум воды, это способствует улучшению и ускорению обмена веществ.
• Не наедайтесь на ночь.
• И самое главное: двигайтесь!

http://well4life.ru/health/weight-loss/1853

Я сбросила 14 кг за 5 месяцев. Я потребляла 1540 ккал, танцевала, раз в месяц был Читинг. Я ела всё, даже шоколад и сладкое, но в умеренном количестве. Ела 3-4 раза в день

если есть один салат, маленькую порцию, то в день по одному кг сбросишь

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: fandiet.ru СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!