Помогите пожалуйста... очень неприятная ситуация вышла...

Объяснись с тренером, что за проблема? Поговори с ним спокойно и открыто, в конце концов, ты не совершила а-а-а-абсолютно никакого преступления. Ну, придумала что-то там, но если он действительно ТРЕНЕР, а не фанат со снесенной крышей, то он сам должен понимать, что ни одна тренировка столько времени не продолжается. Ты должна думать сначала о себе, а уже потом о том, что он о тебе подумает. Кому ты будешь нужна, если потянешь связки или, действительно, настолько переутомишься, что при переходе после такого танцевального динамо улицы загремишь под троллейбус или поскользнешься на трамвайных рельсах, забыв, что на них нельзя наступать? В общем - бери себя в руки, выше нос и - вперед, но без фанатизма, спокойно и уверенно все расскажи, НЕ КАЯСЬ и добавь, что ты не хотела его ставить в неловкое положение, в котором он оказался б, если, заставив тебя остаться, потом узнал бы, что с тобой от переутомления произошел несчастный случай. Не забудь добавить обязательно, то ты очень уважаешь его мнение и обидеть не хотела ни в коем случае. Только не КАЙСЯ, потому что ты ни в чем, кроме небольшого словесного финта, не виновата, виноват-то тренер, но говорить ему об этом не стоит, верно?) Удачи)

Обманывать нехорошо да и ни к чему, если устали или нет желания, надо было так и сказать, тренер тоже человек, поймет, но если вы сами хотите чему-то научиться и добираться- надо много работать, даже не только на занятиях, но и самостоятельно!

Если данная ситуация в первый раз, то можно попытаться все объяснить и пообещать больше так не делать (только на самом деле так больше не делать), ну и стараться нужно всегда больше чем в предыдущий раз) по себе знаю, что танцы-это тяжело, как и в принципе любое занятие, но если любить свое дело и стремиться к новым достижениям, то усталости как то не чувствуется, а только радость от проделанной работы