В любой игре всегда 40 фпс при любых настройках графики

Такая же проблема была. Оказалось, что у NVIDIA есть режим WhisperMode, который ограничивает фпс в играх на ноутбуках. Чтобы это исправить(до 120 фпс) нужно Панель управления NVIDIA -> Параметры 3D -> Программные настройки -> Добавить нужную игру -> изменить значение WhisperMode.
Он также есть в Глобальные параметры, но у меня изменить значение нельзя, поэтому приходится так делать с каждой игрой.

Ноутбук тротлит для избежания перегрева и энергосбережения.

Схему питания надо настроить для максимальной производительности.

Для этого:

1) В поиске Windows введи "Изменение схемы управления питанием", открой первый результат

2) Зайди в дополнительные параметры

3) Убедись, что ты изменяешь активную схему питания (будет подпись [Активен])

4) В дополнительных параметрах должно стоять (как от сети так и от батареи)

PCI Express
- Управление питанием состояние связи - откл.

Управление питанием процессора
- Минимальное состояние процессора - 100%
- Максимальное состояние процессора - 100%

Переключаемые графические адаптеры (пункт может отсутствовать)
- Глобальные параметры - Максимальная производительность

5) Не забудь нажать кнопку "Применить"

6) Далее зайди в "Панель управления NVIDIA" (Либо ПКМ по рабочему столу, либо через поиск)

7) Разверни пункт "Параметры 3D", затем нажми на "Управление параметрами 3D"

8) В глобальных параметрах установи "Режим управления электропитанием" на "Предпочтителен режим максимальной производительности"

P.S - Я уже устал владельцам ноутов это писать, если честно))

ты в виндовсе включил 120гц? верт синхронизация выключена на настройках видюхи*?

От экрана зависит, смотря на сколько герц и т.д.