как сделать так чтобы когда работал торрент не зависал интернет

Некак или искать торренты, которые создали ваш провайдер, а их очень мало.

понизить приоритет закачки в торренте

в настройках торрента нужно полазать

Выставите скорость отдачи и скачивания на 15 kb/s ниже реально предоставляемой провайдером. Отключите DHT и ограничьте в настройках клиента "Глобальный максимум соединений" до 50 - 100 (на вкладке "BitTorrent" или "Скорость" - в зависимости от версии клиента) . Снимите ограничение в 10 полуоткрытых TCP соединений с помощью патча Half-Open Limit Fix (Патч поддерживает: Windows XP SP1(x64)/SP2(x86,x64)/SP3, Vista без SP(x86,x64) и с SP1(x86,x64), 7 beta(x86,x64).).
На вкладке "Дополнительно" настроек клиента установите:
"bt.connect_speed" установите значение 5 (ограничит скорость создания новых соединений за секунду) ;

1)Раскошелиться на большую скорость инета
ИЛИ 2)Ускорить инет с помощю проги------http://magicwarez.ru/main/10107-auslogics-boost-speed-4514260.html

Возможности:
* Ускоряет Интернет
* Блокирует рекламу
* Поддерживает Ваш компьютер в чистоте
* Оптимизирует память и внешний вид
* Оптимизации работы программ»
* Безопасность вашего компьютера
* Сетевые инструменты
* Редактор автозагрузки
* Мастер деинсталляции
* Создание резервной копии системного реестра и его очистка
3)ИЛИ качай здесь
Фильмы
http://downloadz.ru/films
http://www.filmplus.ru/
http://nk-team.net/
http://nnm.ru/
[ссылка появится после проверки модератором]
http://www.zevel.ru/
http://www.kinoarhiv.com/
http://xgran.net/
http://multiki.arjlover.net/
http://www.intv.ru/cat
http://pro-kino.org/
http://www.emultrix.com/
http://www.friends-forum.com/
http://www.kinoshara.com/
http://www.sharereactor.ru/
http://polygr.narod.ru/films.htm
http://ruvideo.com/
http://www.donkeyhot.ru/
http://www.kinoshow.ru/
http://ivi.ru/
[ссылка появится после проверки модератором]
http://online-films.eu/videos/390164768204
http://www.rutracker.org/
http://rsload.net/index.php?name=search
[ссылка появится после проверки модератором]
[ссылка появится после проверки модератором]

музыка
http://www.megapesni.ru/index.html
http://musicmp3.spb.ru/
http://www.zaycev.net/
http://www.realmusic.ru/
http://www.muzoff.ru/
[ссылка появится после проверки модератором]
http://www.realmusic.ru/music/
http://mp3real.ru/
http://www.seekasong.com/
http://gold-music.ru/
http://kadets.ru/
http://www.fsmusic.ru/
http://www.slona.net/
http://mp3shka.ru/
http://3mp3.ru/
http://www.zvuki.ru/
http://www.baku.ws/
http://www.muzmaniacs.com/
http://clipsland.com/
http://www.zachot.ru/
http://myzuka.ru/
http://www.mp3-musics.ru/
http://mp3rank.ru/
http://www.lxproject.ru/
http://www.shchulkin.com/
http://bun.ru/
http://mp3uz.com/
http://www.ropedancer.mylivepage.ru/
http://mp3zzz.ru/
http://www.cdonpc.ru/
http://www.yandexmusic.ru/
http://www.doza.com.ua/
http://www.viy.ru/mp3.htm
http://getalbums.ru/
[ссылка появится после проверки модератором]
http://mp3xa.ru/
http://dir.mp3s.ru/
http://mp3rank.ru/
[ссылка появится после проверки модератором]
http://udonet.com.ua/section/music/
http://funkysouls.com/

в настройках понизить раздачу

Ограничить скорость раздачи и скачки.