Если выполнять следующие пункты - играть, печатать документы, сидеть в инете и прочее - ЗАПРЕЩАЕТСЯ !!!
1. Закройте все открытые программы.
2. Почистите комп от файлохлама (+ корзину + кэш браузеров) . Можно руками, но лучше довериться программам CCleaner или Auslogics
3. Зайдите сюда и сделайте по пунктам:

4. Перезагрузка. Будет показано окно о нехватке вируальной памяти / файла подкачки. Необращайте внимание.
5. Проведите дефрагментацию диска С. Займет от 1 часа до 5 часов и более.
6. Выполните п. 3, но установите файл подкачки "от" и "до" число в три раза выше размера вашей оперативки. Не забудьте жать кнопку "Задать".
7. Перезагрузка.
Вот вроде бы и все.