какая нужна программа для ускорения работы компа, желательно со ссылкой

Самая лучшая программа для ускорения компьютера - это удаление ненужных программ, особенно которые загружаются в автозагрузке!
Ставить программы нужно только те, которыми будете пользоваться.. . В том числе при установке программ выбирать только те компоненты, которыми будете пользоваться!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
К примеру: у Вас стоит Microsoft Office?
А что в нём стоит?
Acses есть? - А когда вы его последний раз запускали?
А всякие разности из закладки "Средства Microsoft Office"?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ещё не нужно ставить более современные операционки! - ХР ещё вполне нормально работатет!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Операционки лучше ставить с оригинальных образов от Майкрософт, а всякие сборки типа Зверь и иже с ним - ф топку.. . Потому что вам вовсе не нужны всякие программы, которыми пользоваться никто не будет!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Отключение всяких украшательств, к примеру, может снизить как потребление памяти, так и увеличить быстродействие компьютера процентов на 15-20 однозначно.
У меня четырёхядерник, но стоит ХР и оформление Классическое!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Научиться пользоваться клавиатурой! - Это значительный выигрыш по времени.. .
К примеру что вы делаете, чтобы свернуть все открытые окна?
- нажимаете мышкой в каждом окне кнопочку [_] - свернуть
- нажимаете мышкой кнопку "Свернуть все окна" в панели инструментов "Быстрый запуск"
А может проще нажать сочетание клавиш Win+D или Win+M - в зависимости от надобности! - на это требуется менее 1 секунды...

Ответ пользователя "Max Power" в корне НЕПРАВИЛЬНЫЙ. Программы-оптимизаторы нужно использовать ежедневно по окончании работы компьютера. Вам уже советовали использовать бесплатную CCleaner - это хорошая программа для рядового пользователя. Разберитесь с настройками как следует и будет все в порядке.
ЗЫ
Чуть не забыл - не включайте ежедневно опцию "очистка свободного места". Это достаточно делать один раз в месяц.

увеличь оперативную память или хотя бы файл подкачки, почисти реестр, сделай дефрагментацию.. .
а всякие твикеры для ускорения работы комка его только грузят сильнее...

Крайне не советую пользоваться программами оптимизаторами