как на windows 7 локальный диск C без проблем расширить очень мало ГБ осталось?

это можно сделать программой Acronis Disk

А есть ли за счет чего увеличивать? Если весь диск занят под один раздел, то увеличивать некуда.

У тебя там срытая область для воостановления.
Никак.

Форматирование и изменение жесткого диска (HD) можно сделать этим:
============================================================
1) Partition Wizard Home Edition - бесплатный при некоммерческом, домашнем применении менеджер разделов (MT Solution Ltd).
С поддержкой 32- и 64-битных операционных систем Windows: 7/Vista/XP. Интерфейс: Русского нет.
Основные возможности Partition Wizard Home Edition:
--------------------------------------------------------------------------------
1) Создание, Удаление и Форматирование разделов.
2) Изменение размера раздела.
3) Поддержка дисков и разделов размером более 2 ТБ.
4) Поддержка RAID.
5) Преобразование разделов FAT в NTFS.
6) Копирование всего жесткого диска на другой (клонирование).
7) Копирование одного из разделов.
8) Визуальный обзор разделов FAT / NTFS.
9) Изменение серийного номера раздела и Type ID.
10) Изменение динамического диска в базовый.
11) Скрытие / показ раздела, установка активного раздела, изменение присвоенной буквы раздела.
сайт программы: [ссылка появится после проверки модератором]
или http://soft.softodrom.ru/ap/Partition-Wizard-Home-Edition-p9859

2) Partition Manager 9.0 Express - (от Paragon Software) бесплатный при некоммерческом использовании) вариант Paragon Partition Manager, программы для для работы с жёсткими дисками.
Partition Manager Express может выполнять две функции:
1) Создавать и форматировать разделы жеского диска;
2) Перемещать и изменять размеры разделов с сохранением имеющихся на них данных.
Под Windows: 7/Vista/XP. Интерфейс: (Русского нет). Лицензия: Freeware - бесплатная программа.
сайт программы: http://www.paragon-software.com/
или http://soft.softodrom.ru/ap/p7575.shtml

3) EASEUS Partition Master Home Edition - программа для работы с разделами жесткого диска.
EASEUS Partition Master позволяет легко и безопасно выполнять любые операции с разделами жесткого диска - создавать и удалять разделы, форматировать, скрывать, перемещать их и изменять размеры.
Системные требования: O.S. 32-битная. Программа бесплатна в случае домашнего применения.
сайт программы: http://www.partition-tool.com/
или http://soft.softodrom.ru/ap/EASEUS-Partition-Master-Home-Edition-p7402

4) Acronis Disk Director Home 11.0.216RUS - это менеджер разделов, позволяющий осуществлять операции с разделами Windows и Linux.
[ссылка появится после проверки модератором]
http://narod.ru/disk/26906115000/ADDSH11.rar.html
или [ссылка появится после проверки модератором]
http://soft.softodrom.ru/ap/Acronis-Disk-Director-p5974

5) Acronis Partition Expert программа для работы с HD (жёстким диском) позволяет создать новые логические диски, объединить ранее созданные разделы и т. д. На каждом шаге будет спрашивать не ошибаешься-ли.
Интерфейс: Русский.
http://narod.ru/disk/20317168000/A.P.E.2003.exe.html

Также программами:
==================
Norton PartitionMagic
Paragon Partition Manager
PowerQuest PartitionMagic
Norton Commander
Auslogics Disk Defrag
Total Commander
FDisk
Far
и cmd.exe

1 Почистить систему от мусора. Скачай, установи бесплатную, лёгкую, маленькую русско язычную программку CCleaner. С иё помощью легко почистить Реестр, Восстановительные точки, Времяные файлы и т д. И в Авто Запуске отключи почти всё
http://www.softportal.com/software-3151-ccleaner.html

2 Перекинь с диска С на диск D

3 Если знаешь или есть у тебя программа TeamViewer, тогда я смогу тебе помочь.
Видео http://www.youtube.com/watch?v=P-bHQ3nVzbI
Сама программа http://teamviewer.com/ru/index.aspx

можно удалить кэбы.... но при крахе... не восстановить систему....

Поставь прогу Парагон партитион манагер (по английски)

Акронис Диск Директор - такая программа нужна!