Почему комп долго включается?

Здесь в основном два варианта:
1. (наиболее частая) ваша система уже глючит и требует переустановки. Такое может быть из-за вирусов или засоренности системы. Решает проблему переустановка (или установка альтернативной - например, Ubuntu (Linux) ubuntu.ru)
2. У вас может быть запиленный жесткий диск - проверить можно программой Viktoria

нужно оптимизировать с помощью прямых рук и специальных утилит
при грамотном подходе быстродействие системы можно увеличить процентов на 30-35

Систем то хоть какая ???
Ежели Семёрка ( или Виста ), то чего ж Вы хотите ?

В современных системах слишком много всяких рюшечек - брюликов, которые на хрен не нужны. Типа Аэро, боковая панель и так далее. Все эти рюшечки грузятся ( запускаются ) вместе с системой. То есть висят в автозапуске.
Вы можете, конечно же, зайти в настройки автозапуска и поотключать всё ненужное. Но тогда не будет всей этой красоты.

Для сравнения. В ХРюшке при работе системы запущено всего около 30 - 40 процессов ( зависит от компьютера и конфигурации железа )
В Семёрке запущено порядка 70 - 80 ( а то и больше ) процессов

мдя.. ну так если не в программах дело.. значит в железе.. его и тестируй.. а на расстоянии тебе никто ничего не скажет..

Не хватает ресурсов или умирает диск

как бе не мешало просканить винч на предмет наличия бэдов

Видео не смотрел (лень)
Напиши характеристики компа и какую ОС ставишь, что находится в автозагрузке (Пуск->Выполнить (для ХР) или просто в строке поиска (для семёрки) ->msconfig->автозагрузка)

проверить все контакты на жестком диске, отсоелинить все кбели, все хорошо прчистить