почему зависает ноутбук?

Почисти автозагрузку через msconfig
Пуск — Выполнить. Далее прописываем команду msconfig.
Снимаем галочки со всего лишнего.
или
http://w7q.ru/windows7/upravlenie-avtozagruzkoy-programm-v-windows-7/

Однозначно - не хватает Оперативной Памяти! . Видео в том числе.

Правой кнопкой мыши по изображению (по видео) -параметры- убери галку с Включить аппаратное ускорение, если не поможет скачай старую версию adobe flash player удали новую и установи старую.

юзай хромиум, у него встроеный флэшплеер, нет таких заморочек...

Тут и винда и интернет и еще гора проблем попробуй пока сделать дефрагментацию диска!

Попробуй снести и заново поставить flash player, если не поможет, то установи програмку по типу CCleaner или RegOrganaizer, если они даже не помогут, то скорее всего найдут ошибку, по названию можно будет прогуглить и уточнить в чем может быть проблема или просто даст возможность заменить проблемный файл.
Если нужны будут более подробные инструкции пиши в ЛС, чем смогу, тем помогу.
Про автозагрузку, ниже моего ответа написано, может помочь, но тогда надо копать глубже, это временный выход и очень маловероятно что поможет. Проверить это легко открой диспетчер задач и убей пару процессов, которые знаешь или закрой некоторые программы и попробуй запустить видео, если не поможет, то в msconfig можно не лезть, можешь только лишнего натворить (диспетчер безопаснее, при перезагрузке все снятые процессы включатся заново)

сбей винду, и поставь себе ХР!! !
Полюбэ ноут слабенький. . А если ноут слабенький то и в интернете с него туго сидиться! Таков закон.. ((