какой саммый удобный компьютерный стол ? какой у вас ? а то устаю спина болит

похоже дело не в столе, а в спине, у меня такая же проблема, и после часа за компом (хоть и нотбук) спина в ужасном состоянии. И рентген решил все вопросы. Виной всему больная спина и искревление, о котором мы не подозреваем, пока не подведёт спина.

Стол/высота кресла должны соответствовать вашему росту. Выдвижная часть стола - где клавиатура - должна быть на уровне локтей, то есть согнутые руки - предплечья - должны располагаться горизонтально, а локти упираться в подлокотники компьютерного кресла (стул никуда не годится, как и кресла без подлокотников) . Центр монитора должен быть на уровне глаз. Можете долго работать так :)

Я делала на заказ по своему проекту.

зачем пк покупаеш ноут и сиди и лежи и стои

Продлема не в столе - а в том как Ты за ним сидишь

Сделанный на заказ по собственным разработанным чертежам.
Эргономика рабочего места, это огромнейшая тема для крупного форума, сдесь в двух словах все нераскажешь. Хороший компьютерный стол и кресло это немалые затраты.
Лично для меня оптима это широкая столешница без каких либо нагромождений, полок, обрамлений монитора и. т. д. Для системного блока чуть поодаль отдельная тумба, чуть ниже столешницы. Сильно раздражают столы с выезжающей "планкой под клаву" и "пыльным чуланом" под системный блок.
P.S.
Скрюченный с ноутом в кресле или на коленках на стуле, лучше бы этот вариант обходить околицей, да как можно дальше.
Ноут это мобильность для отпуска не более того. За более или менее производительный ноут отвалишь кучу бабла. За такие деньги можно собрать хорошую рабочую станцию (гооооораздо более производительную, гооораздо). Плюс монитор ноута по сравнению с отдельным монитором сильно проигрывает, да и осанка скрюченная далеко не плюс ситуации. Повторюсь, ноут это мобильность для отпуска не более.

у меня - диван