У меня на ноуте 10 винда, которая жутко меня бесит. Можно ли установить 7 или 8? Если да, то как?

Это тупость, с 10 переходить на 7. Если не нравиться меню пуск, установи прогу "Classic Shell" - пуск станет как в 7.
http://www.softportal.com/software-21163-classic-shell.html

Можно. Но стоит ли? Драйверов на эти ОС может уже не быть. Пара надстроек, и ты десятку от семёрки не отличишь.

сначала зайди на ОФ сайт ноутбука и посмотри есть ли драйвера под windows 7.

А разница?

Немножко сложновато если этого никогда не делала, лучше попросить кого нить сспацанов, ну кто тебе больше всего нравица...

Если на оф. сайте ноутбука есть драйверы под другую ОС, то установить можно как обычно с диска или флешки. Если драйверов нет, то лучше не надо.

а 10-ка была установлена при покупке ноутбука?

начинай с биоса. можно там поменять юефи на легаси? см. выше.

8 без проблем
только она не сильно то отличается
7 не так просто если UEFI без режима legasy

Для нормальной и без проблемной установки Windows надо:

1_Скачать оригинальный ISO образ с Windows программой Microsoft Windows and Office ISO Download Tool 5.27 rus https://www.heidoc.net/joomla/technology-science/microsoft/67-microsoft-windows-and-office-iso-download-tool или через сайт TechBench by WZT (скачать оригинальную Windows). После установки актировать Re-Loader Activator https://rsload.net/soft/20414-re-loader.html и проблем с активацией не будет, но это если нет легального ключа.

2_Программой Windows 7 USB DVD Download Tool 1.0.30 rus https://rsload.net/soft/cleaner-disk/14425-windows-7-rtm-usb-dvd-download-tool-10300-rus.html записываем скаченный ISO образ на флэшку с ёмкостью минимум 4 Гб.

3_Включаем ПК и при загрузке сразу жмём кнопку F2, заходим в меню BIOS. В разделе BOOT включаем автозагрузку с USB. Ещё меню вызова запуска автозагрузки с флэшки можно вызвать путём нажатия кнопки F12 (+Fn если одна кнопка не сработает). А если стояла Windows XP и Вы хотите поставить Windows 7 и выше, то в разделе Configuration надо переключить с IDE на SATA иначе Windows не установится.

3_Скачиваем программу Acronis Disk Director https://yadi.sk/d/ww_MZxv73PpdQ9 и записываем ISO образ на флэшку программой UNetbootin http://unetbootin.github.io (им кстати можно и Windows 10 на флэшку записать).

4_Запускаем записанный на флэшку Acronis Disk Director и полностью удаляем все разделы. Создаём новый том. Форматируем в NTFS, а потом делим на 2 раздела. Системный раздел C (делай 40 гигов Вам вполне хватит) надо пометить как "Активный".

5_Теперь можно вставлять флэшку с Windows, запускать с автозагрузки и начинать установку. Только после первой перезагрузки надо снова зайти в BIOS и переключить автозагрузку с USB на HDD, а то процесс установки по новой начнётся. Удачи!

P.S. Для копирования-восстановления Windows есть программа Acronis True Image Home она в ссылке выше.

современные процессоры перестали поддерживать windows 7 нас просто вынуждают переходить на win 10 которая шпионит за пользователями если так пойдет и дальше скоро все перейдут на debian