Копирую файл с диска D на диск C и он занимает намного больше места

Вероятнее всего, файл копировался с использованием системного кэша операционной системы, что привело к тому, что на диске C было использовано больше места, чем указывал размер копируемого файла.

Для исправления ситуации можно попробовать очистить системный кэш. Для этого нужно зайти в диспетчер задач, выбрать вкладку "Производительность", затем "Диспетчер ресурсов", в появившемся окне выбрать диск C и нажать "Очистить память диска". Это позволит очистить кэш операционной системы и восстановить освобожденное место.

Если это не помогло, можно воспользоваться специальными программами для очистки диска, например, CCleaner или Wise Disk Cleaner. Они помогут удалить временные файлы и другие ненужные элементы, которые могут занимать место на жестком диске.

Также стоит проверить настройки системного восстановления, так как оно может занимать большой объем места на диске. Если он включен и на вашем диске C отведено большое количество места для этой функции, вы можете сократить объем выделенной памяти или отключить системное восстановление вовсе (если вы рекомендуете это делать, убедитесь, что у вас есть возможность восстановить систему другими способами, например, через образ системы или резервную копию).

Чего исправить, и нафиг оно надо копья ломать; заняться больше нечем?

А теперь еще раз:
Кроме копирования одного файла размером 30гигов больше ничего не делалось? ( ни обновлений не скачивалось, ни торрент не запущен, итд )