Покупать мюсли на завтрак. От них не поправишься? Ведь в 100 граммах 360 ккал. А говорят полезно...

Если в них нет сахара и кушать их с фруктами и орешками, молоком либо йогуртом, тогда можно считать медленными углеводами, которые обеспечат Вас энергией на целый день и не уйдут в жир. Естественно, в разумной порции (ориентируйтесь на тарелочку в 250 мл... в готовом виде уже: с молоком и т. д.)

Есть фирма "Крупно". Она делает каши ( 4 злака, 5 злаков, 6 злаков) . Классный продукт! И калорий по минимуму!
А уж сухофруктов ( какие вы любите, а не какие положат) Вы и сами добавите!

Умница! состав читать надо обязательно, а не просто принимать на веру все, что говорится в рекламе. В готовых мюслях может быть лишний сахар, который тебе не нужен. лучше самому составить нужную смесь из овсяных хлопьев, сухофруктов и орехов. Будет вкуснее и полезнее. орехов много не надо - они калорийные, но в них полезные жиры и вещества, которые все таки необходимы организму

это легкая пища. ничего плохого не случится, сама кушаю

Девочки, мюсли по утрам, это полезно, в основном мюслями на завтрак питаються многие звёзды, чьё меню составляют диетологи, по другому завтрак мюслями называют - завтрак красоты. В мюслях очень много полезных веществ + сухофрукты, чаще всего входящие в совстав мюслей, тоже дают благоприятный эффект! Но лучше всего мюсли есть только на завтрак, т. к. это тяжелые углеводы. Утром они наиболее полезны и дают энергию на весь день, я постоянно ими завтракаю - и в отличной форме)