Не вредно ли съедать 100 грамм грецских орехов за один присест

Добрый вечер, я вас поздравляю. Вот :
Знаете ли вы, что в Древнем Вавилоне жрецы запрещали беднякам употреблять в пищу орехи? Жрецы резонно полагали, что орехи укрепляют ум. А беднякам это как-то ни к чему. Еще умнее жрецов станут… Слава Богу, сейчас каждый может есть орехи какие хочет и сколько хочет.
Например, грецкие. Если вы думаете, что грецкие орехи родом из Греции, то вы ошибаетесь. Это все равно, что считать Бонапарта автором торта «Наполеон» . Родина грецких орехов – Малая Азия. Однако они прекрасно растут и в Украине, и на Кавказе, и в Средней Азии, и вообще везде, где тепло. Даже в Греции. В год одно мощное, покрытое густой листвой дерево может дать 200-300 кг орехов. В конце лета на деревьях вырастают плоды в зеленой оболочке, затем оболочка чернеет, трескается, обнажая твердую скорлупу, и орехи падают на землю.
Расколоть скорлупу бывает непросто. А вот белки справляются с этим легко. Повертят-повертят в лапках, определят нужную точку – крак… и орех расколот.
Если же вы хотите снять и тонкую шелуху с ядра, погрузите орехи на 15 часов в подсоленную воду, после чего она легко снимется. Затем промойте орехи и высушите.
Орехи не стоит прокаливать, они могут потерять присущий им запах, и вкус ухудшится. Храните орехи в сухом прохладном темном месте, иначе они могут заплесневеть и прогоркнуть.
Грецкий орех – очень питательный, содержит большое количество жиров (до 77%!), белков, углеводов, витаминов С, В, Е, калий, кальций, фосфор, магний, железо и другие минеральные вещества.
По питательности грецкий орех превосходит пшеничный хлеб в 3 раза, картофель в 7 раз, яблоки в 12 раз, коровье молоко в 10 раз.
Для удовлетворения суточной нормы жиров человеку достаточно двух десятков орехов. Ценным является то, что в масле грецких орехов много линоленовой кислоты, что положительно сказывается на развитии организма, предупреждении атеросклероза, регулировании кровяного давления.
Незрелые плоды ореха содержат большое количество витамина С, во много раз превосходящее содержание витамина С в цитрусовых и черной смородине. Орехи снимают усталость, восстанавливают силы, придают бодрости. Грецкие орехи применяют в кулинарии, добавляют в кондитерские изделия. Вкусны орехи с медом – козинаки. Дамы обожают шоколад и мороженое с орешками. Из незрелых плодов варят вкусное и полезное варенье.
В настоящее время в условиях повышенной радиации людям необходимо хорошее питание, в которое обязательно должны входить 3-4 грецких ореха в день. Ядра ореха содержат 40-80% жиров и до 25% белков, богаты многими ценными минеральными и дубильными веществами, витаминами. Именно в в грецком орехе вы найдете незаменимый набор аминокислот, почти половина из которых не синтезируется в организме человека.

В 100 г грецких орехов содержится 600-850 килокалорий. По калорийности грецкий орех в полтора раза превосходит жирную свинину, в 2,5 раза — мед, в 3 раза — хлеб, в 4,5 раза — мясо курицы, в 7-8 раз — рыбу и в 10 раз — картофель и коровье молоко.

Мичурин называл грецкий орех хлебом будущего. Чай из листьев грецкого ореха (50 г листьев на 1 л воды) пьют при болезнях кожи, круглых глистах, катарах желудочно-кишечного тракта. При болях в желудке и кишечнике (несварении) употребляют настойку и ликер из молодых плодов. Вытяжки из листьев ореха и кожуры его плодов применяют для полоскания и смазывания десен при их разрыхлении, язвах во рту, при простудных воспалениях, опухолях зева и прочих заболеваниях горла, при воспалении слизистых оболочек глаз и носа.
Удачи!

Ну орехи это вещь! Вам организм сам говорит что хочет Не отказывай ему

А вы прикиньте.. их калорийность.. смотрите.. =это значит, что вы съели по 100гр мяса+рыбы+груш+ и яблок!)) =ну и высчитать калории лехко.. а врач вам подскажет.. надо ли столько?) ) А вдруг вы были оч. худенькая?

Очень даже полезно. Ваш организм сам выбирает то, что вам сейчас полезно.

Они очень калорийные. Ограничьтесь 3-5 штуками. Здоровья вам и будущему детю!

если очень хочется, то съеште. беременным простительно. но они очень жирные, так что с ними аккуратней надо.

если аллергии нет-ешьте пожалуйста ) не килограмм же )))

Это не вредно.... ешьте на здоровье.

Пока ребенок не родился успевай всего наесться, кроме цитрусовых. А то потом Щи да каша пища наша.

Вы знаете это не вредно, но имейте ввиду что орехи неплохо заставляют очистить организм.